Cyclusdag 11 | Maandverbond
- 1 minuut leestijd
Merken jullie verschil tussen de verschillende cyclus-fases tijdens het sporten?
Good morning op dag 9 van de cyclus!
Op dit moment in de lente is de kans groot dat je je lekker energiek voelt. Da’s fijn voor het bedenken van nieuwe plannen, maar ook tijdens het sporten kan je er je voordeel mee doen! 🏀🏋🏾♀️🥊
Vera Potharst is een fanatiek crossfitter en personal trainer uit Drachtstercompagnie in Friesland. Zij stemt haar sportschema precies af op haar hormooncyclus en helpt andere mensen om dit ook te doen.
Ik ben zelf niet zo’n sportheld, maar Thorn wel en die gaat bij Vera langs voor een crossfit sessie. Want hoe doe je dat, je workouts op je cyclus afstemmen? En waarom zou je dat überhaupt willen?
Tof om te zien! En Vera staat bepaald niet alleen, ik las dat zelfs onze Oranje voetbalvrouwen inmiddels rekening houden met hun cyclus tijdens de training! ⚽️ https://www.volkskrant.nl/sport/kans-op-ernstige-blessures-voetbalsters-neemt-toe-tijdens-menstruatie~bfc527bd/
Merken jullie verschil tussen de verschillende cyclus-fases tijdens het sporten? Ik ga vanavond m’n hardloopschoenen zoeken. Of niet. Of wel? 👟