Pointer Checkt Wat doet intermittent fasting écht met je lichaam? | Pointer Checkt #54 Aflevering Afl 1 sep 2025, 15:30 Wat zijn de gezondheidsvoordelen van intermittent fasting? In deze video duikt Pointer Checkt in de wetenschap achter twee varianten van periodiek vasten: het 16/8-schema en watervasten. Bij het 16/8-schema vast je 16 uur achter elkaar en eet je in een periode van 8 uur, meestal tussen 12 uur ‘s middags en 8 uur ‘s avonds. Veel mensen vallen hierdoor af. Wat ook veel voorbij komt op de socials zijn mensen die watervasten. Zoals student en content creator Jordy, die Benji bezoekt in deze aflevering. Hij eet soms wel 48 tot 100 uur helemaal niets, en drinkt dan alleen water en elektrolyten. Ook interviewen we professor Hanno Pijl van Leiden UMC. Hij doet zelf ook aan intermittent fasting en meerdaags vasten. Hanno vertelt over de stofwisseling die kan verbeteren, hoe beschadigde cellen worden opgeruimd met het biologische proces autofagie, en dat er zelfs interessant onderzoek is naar vasten als ondersteuning bij de behandeling van kanker.
