De hele dag Tropical Friday op 3FM, Nederlanders naar halve finale Beachvolleybal en calisthenics is the next big thing in fitnessland.

Het laatste nieuws
1. 3FM heeft 3 juli officieel uitgeroepen tot Tropical Friday en draait de hele dag de lekkerste zomerhits
2. Nummerdor en Varenhorst naar halve finale WK, wat gebeurt er vandaag
3. Vergeet de sportschool, start met calisthenics aka "ghetto fitness"

Wielrenvalpartijexpert
In Bureau Sport zag je gisteravond een column van Neêrlands meest geliefde columnist en criticus Youp van 't Hek omtrent valpartijen in de wielersport. "Een beetje wielrenner valt, en als 'ie valt, dan valt 'ie goed. Anders ben je een wielerwatje". En inderdaad Youp, wielrenvalpartijexpert is een fijn scrabble woord.

WK Beachvolleybal
Zaterdag staan de Nederlandse beachvolleyballers in de halve finale. Kijk hier nog even naar het memorabele moment voorafgaand aan de winst op team USA.