Love bombing herkennen: de signalen van deze manipulatietechniek
- Artikel
- 21 jun 2024
- 5 minuten leestijd
Jullie daten pas net, maar het regent continu complimenten, lieve berichten en aandacht. Met ‘love bombing’ probeert iemand je te manipuleren, om te krijgen wat de love bomber wil. Geen gezonde relatie, dus. Hoe kun je deze manipulatie herkennen?
Wat is love bombing?
Tijdens jullie eerste afspraakje strooit jouw date met complimenten alsof het confetti is. Al snel na de eerste ontmoeting volgen de cadeautjes, en lieve berichten stromen binnen op je telefoon. Vleiend, al die aandacht. Maar is die ‘liefde’ wel echt?Misschien heb je te maken met een ‘love bomber’. Bij love bombing bombardeert iemand je met liefde en aandacht, om controle over je te krijgen. Het is eenmanipulatieve datingtechniek, waarbij een (nieuwe) partner je bewust overspoelt met romantische gebaren om je te manipuleren. Je wordt op een voetstuk geplaatst, zodat je je aan die persoon hecht.
Manipulatie door sektes
Alle aandacht en liefde die je in een korte tijd ontvangt geven je natuurlijk een goed gevoel. Je voelt je al snel verbonden met de gever, die je vervolgens in zijn zak heeft. Bij sektes werd ook aan love bombing gedaan. Sterker nog: de term kómt van sektes.Psychotherapeut Steven Hassan beschreef het gedrag van sektes namelijk met de term love bombing voor het eerst. Om nieuwe leden te werven zetten zij allerlei manipulatieve technieken in, waaronder het bombarderen met liefde en vriendelijkheid. Eenmaal lid, worden er meer eisen van de leden gesteld. En zo wordt het steeds moeilijker om de sekte te verlaten…nét als die (prille) relatie.
Onzekerheid in relatie(s)
Dat love bombing niet altijd makkelijk te herkennen is, dat is logisch. We zijn allemaal op zoek naar bevestiging en als je dat krijgt, voelt het veilig. Toch is een overdreven hoeveelheid lieve gebaren binnen een korte tijd niet altijd een teken van gezonde dynamiek.Juist mensen met onzekerheden, trauma’s of een laag zelfbeeld zijn namelijk kwetsbaar om slachtoffer te worden van love bombers. Hun verlangen om geliefd te zijn wordt gevoed door alle lieve woorden van de love bomber, die je plotseling hard kan laten vallen als jij eenmaal gehecht bent aan die persoon. Dus…hoe herken je deze manipulatietechniek?
Het gaat snel
Jullie zijn pas net aan het daten, en je krijgt al te horen dat je de meest speciale persoon van de wereld bent. Een toekomst samen wordt besproken, of een vakantie geboekt. En dat na een week of twee!Love bombers lopen hard van stapel. Ze gaan snel. Dit signaal is best een red flag, want het kost tijd om elkaar te leren kennen. Het is belangrijk dat je ruimte krijgt om een relatie op jouw tempo te doen.
‘Ik mis je nu al’
Je bent de deur nog niet uit, of de appjes stromen al binnen: ‘Ik mis je nu al’ of ‘Waarom zeg je je vriendinnen niet voor mij af?’. Continu telefoontjes en berichtjes ontvangen is ook een signaal van love bombing, en dat kan je opslokken.Een love bomber wil namelijk constant bij je zijn. Zo kan iemand grip op je krijgen, en voel je je misschien gedwongen om af te spreken. De aandacht die je van de love bomber ontvangt, moet je blijkbaar wel teruggeven. Het resultaat? Isolatie van je familie en vrienden, die je steeds minder ziet.
Dure cadeaus
Voor een love bomber hoef je niet jarig te zijn om cadeautjes te krijgen. Een ander signaal van love bombing is namelijk cadeaus geven. Héél veel cadeaus.Het achterliggende idee is om je te overweldigen, zodat je sneller verliefd wordt op de love bomber. Als het continu complimenten, aandacht en cadeautjes regent, heb je misschien niet door dat je eigenlijk gemanipuleerd wordt.
Eenrichtingsverkeer
In een gezonde relatie gaat de aandacht meestal twee kanten op. Je biedt elkáár steun en affectie, en de liefde is wederkerig. Bij love bombing is dit meestal niet het geval.Een love bomber probeert namelijk jouw hele wereld te worden. Je ontvangt zo veel aandacht en complimenten, dat het je bijna opeet. Kortom: overdreven affectie, van iemand die je pas net hebt ontmoet.
Waarom love bombing gevaarlijk is
Het is niet altijd makkelijk om te herkennen of iemand je manipuleert. Als je aandacht van iemand krijgt, kan dat ook een teken zijn van interesse. En zeker als iemand zegt wat je wilde horen (‘Je bent zo speciaal’), is het makkelijk om in verleidingen te trappen.Toch is love bombing wel iets om voor op te passen. In een gezonde relatie zou je niet opgeslokt of opgeëist moeten worden. Mensen die love bombing hebben ervaren, verliezen zichzelf soms. Als de love bomber van alles voor jou beslist -van hoe je moet praten tot welke kleding te dragen- kun je je zelfbeeld kwijtraken.
Voelt het (door love bombing) alsof je geen grip meer hebt over jouw leven? Of wil je de relatie beëindigen, maar lukt dat niet? Praat er dan over met iemand. Misschien kun je samen met een vriend of vriendin een plan maken, om de relatie te verbreken.
Je mág tijd en ruimte nemen. Iemand manipuleren om te krijgen wat je wil: dat is géén liefde.