Vind je uitgaan helemaal leuk, maar de kater erna veel minder? We’ve all been there. En nu je hoofd al pijn genoeg doet, willen we graag wat denkwerk uit handen nemen. Daarom hieronder drie dingen die je moet doen -en waarom!

1.  Knuffel een geit

Ja, je leest het goed. Tijd om het knuffelhormoon endorfine vrij te laten komen. Dat kan natuurlijk met seks, maar staat je (bonkende) hoofd daar nu naar? Nee. Daarom stellen we aan je voor: geitenyoga. Geitenyoga? Geitenyoga. Hebben we gedaan in onze aflevering. Klik hier en aanschouw

2.  Veel plassen? Veel water.

Alcohol remt een hormoon (het antidiuretisch hormoon) dat veel plassen tegenwerkt. Ja, daarom zit je zo vaak op de wc in de club. Die shotjes plas je er zo weer uit. En daardoor kun je ook uitdrogen, moet je niet willen. Want zo kom je aan hoofdpijn, die mond en tong, de lusteloosheid en je snelle ademhaling. Het klinkt misschien als een hele opgave om nu naar de kraan te lopen, maar vul één grote fles om even mee te doen en je lichaam zal je bedanken.

3.  Eet slim

Sneller van je heftige kater af? Dan moeten fruit, groenten, volkoren granen en eiwitten in je eetplan van vandaag zitten. Dit is stiekem het moment voor dat verspakket dat je optimistisch in huis hebt gehaald, maar we kunnen ons voorstellen dat je geen uren in de keuken wilt staan. Een smoothie is dé oplossing! Het liefst met banaan, boerenkool en ach, gooi er ook een asperge in. Tegen de leverschade.

Weten hoe Duncan en Rhode van hun kater afkomen? Check het hierrr!