Helpt (thee met) honing écht tegen keelpijn?

Oneindige verkoudheid, hoesten en een pijnlijke keel: nu de winter hier is, is griep dat ook. Plotseling heb je pijn bij slikken en ben je je stem kwijt. Thee met honing tegen keelpijn is een ouderwetse tip voor de keel. Maar werkt dat echt? Wat helpt tegen keelpijn?

Hoe ontstaat keelpijn? 

Eén avondje stappen en je wordt de volgende ochtend wakker met keelpijn. Opeens heb je een schorre stem, moeite met slikken en een pijnlijk gevoel in je keel. Waar komt die keelpijn eigenlijk vandaan?

De oorzaak is meestal een verkoudheidsvirus of een griepvirus. Verder kunnen bacteriën en schimmels keelpijn veroorzaken, en ook hooikoorts kan de boosdoener zijn. Was je vannacht in een druk café en heb je de hele avond hard moeten praten? Dan kan verkeerd stembandgebruik de oorzaak zijn van jouw keelpijn. 

Honing tegen keelpijn

Je moeder heeft je vast weleens (thee met) een lepeltje honing gegeven tegen een zere keel. Maar helpt honing echt tegen keelpijn?

Het antwoord is: ja en nee. Honing kan keelpijn wat verzachten, en heeft net als gember en knoflook een antibacteriële werking. Kortom: honing kén helend werken.

Toch is dit positieve effect van het goudgele goedje alleen vastgesteld bij een hoge dosering, namelijk bij zeventig gram. En dan zijn de antibacteriële stofjes nog steeds slechts in kleine hoeveelheden aanwezig. Te klein om echt een positief effect te hebben op jouw keelpijn.

Voelt een warme kop thee met honing toch verlichtend? Dan is het waarschijnlijk de warmte van thee die de pijn een beetje verdooft. 

Welke honing is echt?

Neem je op donkere en grieperige dagen een kop thee met honing, dan wil je natuurlijk wel de échte. Want wist je dat niet alle honing echt honing is?

Het blijkt namelijk dat veel honingpotten in de supermarkt niet uit pure honing bestaan, maar uit gedeeltelijk toegevoegde suikers. Niét een product van alleen Kortom: er wordt ook veel nephoning verkocht, waarbij honing is aangelengd met suikersiroop. 

Keelpijn verhelpen

Honing zou (bij grote hoeveelheden) een beetje kunnen verzachten, maar die keelpijn ben je het liefst natuurlijk zo snel mogelijk kwijt. Wat kan je doen tegen keelpijn?

Ten eerste is regelmatig drinken erg belangrijk. Koude drankjes (en ijsjes) kunnen de pijn ook verzachten. Alcohol en koolzuurhoudende dranken kan je beter overslaan, en roken natuurlijk ook.

Ook kan zuigen op een dropje of zuurtje je klachten een beetje verlichten. Heb je heftige pijn aan je keel? Neem dan een pijnstiller, zoals paracetamol. 

• Deel