“Ik dacht dat niemand van mij kon houden” actrice Sarah Janneh over de impact van discriminatie en fatshaming
Actrice Sarah Janneh (29) kreeg op jonge leeftijd al te maken met discriminatie en fatshaming. Hierdoor groeide ze op met de gedachte dat niemand van haar lichaam kon houden en dat liefde niet voor haar bestemd was. Nu zet ze zich in voor representatie die ze zelf destijds heeft gemist.
Politiekpraat met Hülya Kat (D66): “We kunnen blijven klagen, maar als je echt verandering wil, moet je stemmen”
In de aanloop naar de verkiezingen zetten we vijf biculturele vrouwen in de politiek in de schijnwerpers. In deze serie “Politiekpraat”, gaan we dieper in op de verhalen, uitdagingen en successen van deze inspirerende vrouwen in hun strijd voor een betere samenleving. Deze week in de spotlight: Hülya Kat van D66.
Politiekpraat met Liyah Park (BIJ1): “Als mensen zoals ik niet de politiek in gaan, dan blijft alles zoals het altijd al was”
In de aanloop naar de verkiezingen zetten we vijf biculturele vrouwen in de politiek in de schijnwerpers. In deze serie “Politiekpraat”, gaan we dieper in op de verhalen, uitdagingen en successen van deze inspirerende vrouwen in hun strijd voor een betere samenleving. Deze week in de spotlight: Liyah Park van BIJ1.
Meera werd ontmaagd door haar verkrachter: “Uit schaamte heb ik het niemand verteld”
Toen Meera Nankoe (33) negentien jaar oud was, werd ze het slachtoffer van verkrachting door een zogenaamde ‘vriend’. Uit schaamte en door het taboe rondom seks in haar gezin, heeft ze dit lange tijd voor zichzelf gehouden. “Ik was bang dat ik hier de schuld van zou krijgen.”
Who run the world? GIRLS! 5x wat jullie zouden doen als je in de politiek zat
Stel je een wereld voor waarin vrouwen aan de macht staan: van gelijke beloning en het bestrijden van gendergerelateerd geweld tot het afschaffen van die vervelende ‘pink tax’ op producten voor vrouwen... We vroegen jullie welke moves je zou maken als jij in de politiek zat. Dit zijn een paar van jullie antwoorden.
Politiekpraat met Fatihya Abdi (PvdA): “Door gebrek aan representatie worden bepaalde problemen niet gezien”
In de aanloop naar de verkiezingen zetten we vijf biculturele vrouwen in de politiek in de schijnwerpers. In deze serie “Politiekpraat”, gaan we dieper in op de verhalen, uitdagingen en successen van deze inspirerende vrouwen in hun strijd voor een betere samenleving. Deze week in de spotlight: Fatihya Abdi van de PvdA.
Saviera: “Na mijn maagverkleining kwamen alle trauma’s omhoog”
Er wordt vaak gezegd dat een maagverkleining de easy way out is wanneer je wil afvallen, echter worden de gevolgen vaak onderschat en kan het mentaal erg zwaar zijn. Saviera Davids (25) weet er alles van. Na haar maagverkleining kwamen alle trauma’s uit het verleden ineens omhoog.
Je naam wijzigen als deze herinnert aan het slavernijverleden? Sabrina en Irene helpen hierbij
Wist je dat je jouw achternaam kan laten wijzigen als die herinnert aan het pijnlijke slavernijverleden? Sinds kort is dit ook in Rotterdam mogelijk. Het proces kan erg emotioneel zijn, daarom bieden Sabrina Starke en Irene Agyeman Hin bij het naamswijziging loket emotionele steun en begeleiding.
Lisayra’s zoontje overleed aan de gevolgen van vroeggeboorte: “Ik had echt de hoop dat hij het zou halen”
Na een zwangerschap van 24 weken werd Lisayra van Doorn’s (28) zoontje Kyan te vroeg geboren. Ze hadden slechts een maand samen, waarna Lisayra afscheid van hem moest nemen. Bij Spot On vertelt zij over de emotionele weken na haar bevalling.
Saffa verloor haar moeder aan kanker: “Ik ren deze marathon voor haar”
Zo’n zes jaar geleden verloor Saffa Farzkenary (25) haar moeder aan kanker na een strijd van slechts twee maanden en tien dagen. Het hardlopen gaf Saffa de kans om haar leven weer op te pakken. Morgen gaat ze de uitdaging aan tijdens de marathon in Amsterdam. “Namens KWF ren ik voor mama.”
Migiza Victoriashoop maakt met ‘Thuis in Amsterdam’ Stadsarchief inclusiever: “Het voelt alsof we nu écht gehoord worden"
Migiza Victoriashoop, Hoofd Collecties bij Stadsarchief Amsterdam, startte het project 'Thuis in Amsterdam' om onderbelichte Amsterdamse groepen de ruimte te geven in het stadsarchief. Spot On spreekt haar om te praten over het belang van dit project.
Upcoming artiest Andrea Rafaella en haar moeder Deborah over leven met een chronisch zieke moeder: “Ik was bang om mijn moeder te verliezen”
Andrea Rafaella (18) en haar moeder Deborah (41) zijn razend populair op TikTok, vanwege hun grappige filmpjes. Wat velen niet weten is dat Deborah al jaren chronisch ziek is. Deborah: “Ik was onder behandeling van kanker toen ik zwanger werd van Andrea.”
“Mijn moeder pleegde euthanasie vlak voor mijn bevalling”, influencer Jørney over hoe de Islam troost biedt
Wanneer influencer Jørney Hendrikx (26) hoogzwanger op bezoek gaat bij haar moeder, hoort ze totaal onverwachts dat haar moeder euthanasie heeft gepleegd. Het nieuws komt als een shock, maar tijd om het te beseffen is er niet. “Een paar uur later braken mijn vliezen en moest ik bevallen.”
“Als adoptiekind voelde ik me vaak eenzaam”, Alka over hoe yoga haar hielp in de zoektocht naar haar Indiase roots
Alka Kumbhar (37) was negen maanden oud toen ze door haar Nederlandse ouders werd geadopteerd uit India. Ze groeide op in Veldhoven, waar ze door haar witte omgeving al gauw voelde dat ze anders was. Tijdens de zoektocht naar haar Indiase roots vond ze zichzelf én haar liefde voor yoga: “Het hielp me mijn roots te omarmen.”
7x tips van Zakia Picolina over wat je kunt doen als je gepest wordt als volwassene
Pesten onder volwassenen gebeurt vaker dan je denkt. Hoe herken je het? En hoe zorg je ervoor dat het stopt? Zakia Picolina geeft zeven tips om af te rekenen met pesters. Gebaseerd op haar eigen ervaringen als coach en met online pesters.
“Ik werd vroeger gepest om mijn snor”, waarom Zainab een film maakte over geïnternaliseerd racisme
Wanneer Zainab Goelaman (31) als klein meisje van een klasgenoot te horen krijgt dat ze een snor heeft, begint haar afkeer tegen haar niet-Westerse uiterlijk: “Ik wilde bij de witte kinderen horen.” Nu heeft ze er een film over gemaakt, genaamd SNOR, die deze week te zien is op het Nederlands Film Festival.
“Mijn man noemde me jarenlang ‘gorilla’ vanwege mijn overbeharing”, 3x jullie ervaringen met pesten als volwassene
Pesten wordt vaak geassocieerd met de kindertijd, maar helaas blijft het ook voor veel volwassenen een pijnlijke realiteit. In dit artikel heb ik, Zakia Picolina, onze Spot On-volgers gevraagd om hun ervaringen te delen, en deel ik ook een stukje van mijn persoonlijke verhaal.
Wendy over haar onbewuste zwangerschap: "Ik besefte het me pas toen ik aan het bevallen was"
Wendy Monteiro (31) wist niet dat ze zwanger was toen ze midden in de nacht wakker werd door hevige krampen. Voor ze het wist was ze aan het bevallen.
“Ik ben in één klap elf familieleden verloren”, Zakia spreekt twee betrokkenen van de aardbeving in Marokko
Spot On staat stil bij de aardbeving in Marokko om meer aandacht te vragen voor de slachtoffers. Zakia spreekt Mina el Kadiri en Kaoutar Ait el Bachir, die allebei familieleden hebben in het getroffen gebied.
'Ik had heel veel haaruitval', 5x jullie onzekerheden na de zwangerschap
Het moederschap is een avontuur vol liefde, maar achter de schattige babyfoto's schuilt vaak een andere kant. Voor dit artikel heb ik, Zakia Picolina, Spot On-volgers gevraagd om hun onzekerheden na de zwangerschap te delen en deel ik ook mijn eigen ervaring.
Elif Kan: “Mijn moeder dacht: ik ga mijn dochter nooit meer zien”
Toen Spot On-host Elif Kan als tweejarige na een bezoek aan haar vader niet thuis werd gebracht, gingen bij haar moeder alle alarmbellen af. Na twee dagen sloot ze Elif weer in haar armen, maar de gebeurtenis veranderde alles. De angst dat het nog een keer zou gebeuren, tekende Elif’s jeugd.
“Je kunt je heel eenzaam voelen in een wit bedrijf”, Sarita geeft privilege-trainingen op de werkvloer
Als inclusiecoach geeft Sarita Bajnath (45) trainingen om racisme en uitsluiting zichtbaar te maken op de werkvloer. Want pas dan kan ongelijkheid worden aangepakt. “Je denkt dat er iets mis is met jou, maar eigenlijk ligt het ergens anders aan.”
“Mensen kennen het ‘Indo-verhaal’, maar dat is niet mijn verhaal”, theatermaker Dewi over de onzichtbaarheid van Javanen
Theatermaker Dewi Kasmo (35) vertelt in haar nieuwe voorstelling ‘LUSU Duizend Dagen’ de ongehoorde verhalen van Javaanse-Surinamers in Nederland. Haar eigen familiegeschiedenis inspireerde haar om dit te doen. “Dat mensen er niets van weten, doet pijn.”
Spot On is gekwalificeerd voor een Televizier-Ster 2023, stem nu!
We voelen ons super vereerd! Spot On is namelijk gekwalificeerd voor een Televizier-Ster in de categorie online-videoserie 2023. Lees hier hoe jij ons kunt helpen die prijs te winnen.
Date tips van single mom Joann: ‘Voel je niet schuldig’
Daten als single mommy, hoe doe je dat? Joann (25) is onlangs moeder geworden van haar eerste kindje en merkt dat ze nu anders kijkt naar het vinden van de juiste romantische partner dan voorheen. Ze vertelt aan Spot On welke vijf dingen ze nu belangrijk vindt.
5x dit wist je nog niet over Keti Koti
Op 1 juli 1863 werd de slavernij afgeschaft in Suriname en het Caribisch gebied. Op deze dag wordt jaarlijks Keti Koti gevierd. Maar weet je ook waarom? Hier zijn vijf dingen die jij misschien nog niet wist over Keti Koti.
Door Ira en Ayra Kip eet je tijdens Keti Koti door heel Nederland gratis heri heri (en dit is waarom)
Op 1 juli wordt er door het hele land gratis heri heri uitgedeeld. De maaltijd met cassave, zoete aardappel, banaan, zoute vis en ei werd vroeger op de plantages gegeten door de tot slaaf gemaakten. Ira Kip: “Met ‘Free Heri Heri’ willen we zorgen voor verbinding. Dat begint met meer kennis over dit stukje Nederlandse geschiedenis.”
Rachida en Najima Kharbouch: “Ze onderschatten ons vaak door onze hijab’’
De zussen Rachida en Najima Kharbouch, bekend van het online platform Healthy Sisters, zijn twee succesvolle ondernemers en sinds kort oprichtsters van hun eigen glossy. Bij Spot On vertellen zij hoe het is om onderschat te worden vanwege het dragen van een hijab.
Model Latifa over haar albinisme: “Ik geloof nu dat ik mooi en goed genoeg ben”
Op 13 juni is het Internationale Albinismedag. Op deze dag wordt aandacht gevraagd voor de achtergestelde positie van mensen met albinisme. Latifa Mwazi (22) deelt hoe zij van de onzekerheid over haar uiterlijk haar kracht heeft gemaakt.
Saffa over de strijd in Sudan: “Elk gesprek voelt alsof het de laatste kan zijn”
Sinds 15 april vechten het leger en de paramilitaire groep Rapid Support Forces (RSF) tegen elkaar in Sudan. Door de strijd verkeert het land en haar 46 miljoen inwoners in een humanitaire crisis. Saffa Khalil (24) heeft Sudanese roots en kijkt kritisch naar de berichtgeving.
Dit is waarom je blijer wordt van duurzame kleding kopen, volgens duurzaamheidsactivist Sara Dubbeldam
Sara Dubbeldam (35) veranderde van een shopaholic in een sustainable fashion activist. En volgens haar zouden we allemaal blijer worden van een duurzame kledingkast. Zo doe je dat: “De eerste stap is weten wie je bent.”
Een dag een andere vrouw zijn? De leukste antwoorden vanaf de rode loper van de FunX Music Awards
Hoe heerlijk zou het zijn om voor één dag in het hoofd van een andere vrouw te kruipen. Een optreden doen als Beyoncé of een shopsessie als Kim Kardashian. Voor wie zou jij gaan? Wij vroegen het BN’ers op de rode loper van de FunX Music Awards.
Rowena over het verlies van haar schoonmoeder: “Ik zal nooit meer deze liefde voelen”
Rowena Elshot verloor haar schoonmoeder en belandde hierdoor in een depressie. Pas nadat ze een lifecoach had ontmoet besefte ze dat ze nooit écht heeft kunnen rouwen. Bij Spot On vertelt ze over het rouwproces en de impact die het had op haar liefdesrelatie.
Amira (26) verloor haar moeder op jonge leeftijd: “Ik heb me nooit meer veilig gevoeld”
Op jonge leeftijd je ouders verliezen is voor velen een nachtmerrie. Het overkwam danser en theatermaker Amira al Rawi (26). Haar wereld stortte in, maar opgeven zit niet in haar. Wij spreken haar over het verlies en hoe ze ermee leerde leven.
Waarom je jouw stem moet uitbrengen als Turkse Nederlander, volgens Suzan Yücel: “Mijn nichtje in Turkije smeekt mij om te stemmen”
Stel dat je een regering kon wegstemmen in een land waar je niet woont, zou je dat dan doen? Met dit dilemma liep Suzan Yücel (35) lang rond. In de docu ‘Mijn Turkse Stem’ onderzoekt ze of ze haar stemrecht wil gebruiken, ondanks dat ze niet dáár maar in Nederland woont.
“Ik werd ‘een neppe Javaan’ genoemd”, Aimée (24) over cultural imposter syndrome
Je wel of niet ergens thuis voelen, je wel of niet ‘genoeg’ [insert culturele achtergrond] voelen: voor biculturele mensen is ‘cultural imposter syndrome’ real. Zo ook voor Aimée Kromoprajitno (24) die haar Javaans-Surinaamse afkomst onderzoekt.
“Door mijn scheiding had ik het gevoel dat ik had gefaald” Nurdan Atasever trouwde op jonge leeftijd
Als jong meisje uit een gebroken familie verlangde Nurdan al op jonge leeftijd naar een eigen gezin. Ze trouwde op haar eenentwintigste, maar het huwelijk was niet wat ze ervan verwacht had. “Ik wilde niet net als mijn moeder zijn.”
5x de meest gênante gewoontes volgens jullie
Altijd te laat komen, appjes negeren of het vergeten van verjaardagen. Het zijn gewoontes waar we ons stiekem voor schamen en moeilijk af te leren zijn. But don’t worry, you're not alone sis. Dit zijn een paar gênante gewoontes die jullie met ons deelden.
“Ik had het gevoel dat ik het nooit goed genoeg deed”, Hanan Challouki open over moederschap struggles
Hanan Challouki (30) werd in het eerste jaar als moeder overvallen door twijfels en onzekerheden rondom het ouderschap. In haar boek ‘Imposter moeder’ deelt ze nu haar struggles. “Het gevoel dat je het nooit goed aan het doen bent, is heel pijnlijk.”
Babeth Fonchie Fotchind over de power van poëzie: “Ik breng het onzegbare onder woorden”
Als je wel eens poëzie leest, herken je het vast: poëzie kan je raken op een deeper level. Volgens dichter Babeth Fonchie Fotchind (29) is dat precies de kracht van de kunstvorm. Het oppakken van de pen bracht haar empowerment. “Door gedichten te schrijven kon ik mijn stem als jonge vrouw voor het eerst uiten.”
Biculturele vrouwen hebben er meer kans op: 5x wat je nog niet wist over PTSS
Een posttraumatische stressstoornis (PTSS) is vaak het gevolg van een traumatische ervaring, bijvoorbeeld huiselijk geweld. Maar wist je dat niet iedereen deze stoornis ontwikkelt na zo’n heftige ervaring? We zetten hieronder nog een paar verrassende feiten voor jou op een rij.
Sevval maakt radio tijdens Ramadan: “Deze maand is een opportunity om dichter bij mezelf te komen”
Tijdens Ramadan dit jaar wordt er voor het eerst een radioprogramma uitgezonden dat wordt gepresenteerd door zeven islamitische vrouwen. Suhoor Stories draait om de ochtendrituelen van meer dan een miljoen Nederlandse moslims tijdens suhoor, de maaltijd voor zonsopgang.
Samaa (23) strijdt voor inclusieve technologie: “Ik weet hoe het voelt om excluded te zijn”
Algoritmes die onder andere jouw Instagram feed bepalen zijn niet zo neutraal als je misschien denkt. Veel technologische snufjes bevatten onbewust vooroordelen die zelfs kunnen discrimineren. Daarom is er sinds dit jaar extra controle op algoritmes.
5x Dit vinden jullie nergens dan thuis
Soms kan je ergens wonen, maar is het nog niet direct een thuis. Wat betekent thuis zijn voor jou? Wij vroegen het jullie. Hieronder een selectie van de mooiste reacties.
5x Als je alleen thuis bent, doen jullie dit
We hebben allemaal guilty pleasures die we liever niet met anderen delen. We vroegen jullie ons te laten weten wat die van jullie zijn. Hieronder een selectie van de reacties op de vraag: Wat doen jullie als jullie alleen thuis zijn?
Zainab en Salma maakten de serie die ze zelf misten: “Jonge hijabi’s zijn heel lang niet gehoord”
Meisjes met een hoofddoek hoeven niet ‘gered’ te worden, maar dat is wel wat je vaak ziet op televisie en in films. Met hun serie Katwalk zorgen Salma Chafouk Idrissi en Zainab Goelaman voor een diverser beeld van hijabi in de media. Zainab: “Je hoofddoek is niet je hele identiteit. Je kunt nog steeds rapper, skater, hipster of goth zijn.”
Zo word je slowly but steady fitter
Wil jij graag een fit worden maar heb je geen idee hoe je moet beginnen? Nothing to be ashamed of. Gelukkig kun je een aantal kleine stappen nemen om op weg te gaan naar een fit leven. Are you in?
Met deze 5 self-care tips voel jij je straks weer opgeladen
Let’s face it, we hebben allemaal een druk bestaan waarin voor jezelf zorgen een uitdaging is. Daarom hier voor jou vijf tips om jezelf weer helemaal op te laden. Boost je self-care routine!
5x Zo kom je erachter wie je bent (en vier je dat)
Jezelf zijn, het is iets waar veel vrouwen naar streven maar wat makkelijker gezegd is dan gedaan, aren’t we right? Toch hebben wij vijf stappen voor je op een rijtje gezet waarmee je dichterbij jouw authentieke zelf komt. Want je bent het mooist zoals je bent!
KRO-NCRV’s Spot On snelstgroeiende NPO-titel op YouTube
KRO-NCRV’s Spot On is de snelstgroeiende NPO-titel van 2022 op YouTube wat betreft uitkijktijd (+249%) en aantal views (+190%). Procentueel gezien is Spot On op deze gebieden het hardst gestegen ten opzichte van 2021. Het Spot On-kanaal heeft bovendien de meest geconcentreerde vrouwelijke doelgroep, met 91% vrouwelijke kijkers.
6x Dit zouden jullie anders doen dan je ouders: ‘Mijn ouders discrimineren’
We love our parents, we really do. Toch zijn er altijd dingen die je zelf anders zou doen wanneer het gaat om opvoeding. Wat zijn die dingen voor jullie? Wij vroegen het op Instagram. Dit is een greep uit jullie antwoorden.
5x Met deze plannen maak je jouw familiedag of verjaardag dit jaar een succes
Of je nu iets leuks wil doen met je vriendengroep of een gezellig familiedag hebt, een activiteit bedenken voor een groep kan best een challenge zijn! Wij nemen dat graag uit handen en presenteren je: vijf activiteiten om te doen met een grote groep.
5x Die keer dat een man jullie iets uitlegde dat totáál niet nodig was
Wij vrouwen krijgen er allemaal mee te maken: mannen die iets op een neerbuigende manier aan je uitleggen, oftewel ‘mansplaining’. Wij vroegen jullie om de meest onzinnige uitleg die jullie ooit kregen met ons te delen. Hieronder een selectie van de reacties.
Onze Spot On hosts blikken terug op 2022: “Ik had moeite om het droog te houden”
December is de maand van warme chocolademelk met slagroom, lijstjes vol goede voornemens en vooral: reflecteren. Dat doen wij natuurlijk met onze hosts. We vragen Elif, Zakia en Hilal welk interview de meeste indruk op hen heeft gemaakt. Zakia: “Het idee dat je leven van de ene op de andere dag kan veranderen door het verliezen van je grote liefde, vind ik heftig.”
5x Dit is jullie ervaring met discriminatie op de werkvloer
Helaas komt het nog te vaak voor dat er gediscrimineerd wordt op de werkvloer. Of het nu gaat om uiterlijk, religie of gender, iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Wij hebben jullie gevraagd om jullie ervaringen met ons te delen. Hieronder een selectie.
Instant mood boosters: 5x hier word je blij van
We hebben allemaal weleens een dipje and that's okay, maar soms wil je het liefst zo snel mogelijk weer blij zijn. Lijkt moeilijk, maar met deze tips heb je binnen no time weer een lach op je gezicht!
Spice up your nieuwjaarsfeest: 5 dingen om te doen!
Not choosing favorites, maar het nieuwjaarsfeest is misschien wel de knaller van het jaar. Alles wat is gebeurd achter je laten en op naar een nieuwe start. Dat vier je met vrienden en het liefst maak je daar natuurlijk het beste nieuwjaarsfeest ooit van! Wij hebben vijf ideeën om jouw Oud en Nieuw feest de beste te maken.
Dit advies hadden jullie graag gekregen toen jullie zestien waren
Als je op je zestiende al de kennis had van nu, wat had je dan anders gedaan? Wij vroegen jullie om te delen wat jullie toen al graag hadden willen weten. Hieronder een selectie uit de ervaringen en de daarbij horende adviezen die jullie met ons hebben gedeeld.
Zo houd je jouw goede voornemen vol!
Goede voornemens zijn van die dingen die je vol goede moed bedenkt, maar die je nooit daadwerkelijk nakomt. Toch? No more, want wij geven je de tips die je nodig hebt om je dit jaar aan je goede voornemen te houden.
Zo help je iemand die verslaafd is
Een verslaving is niet iets wat je zomaar deelt met iedereen en kan daarom heel eenzaam voelen. Maar ook voor de omgeving is het tricky: hoe kan je iemand het beste steunen? We got you: aan de hand van tips van een expert leggen we het aan je uit.
Aashna Sewpersad: ‘Ik was bang mijn baan te verliezen als ik kritische vragen zou stellen over salaris’
In Nederland verdienen vrouwen nog altijd minder dan mannen voor hetzelfde werk. Gemarginaliseerde groepen, zoals vrouwen van kleur, hebben vaker dan gemiddeld last van deze loonkloof. Een groot onrecht, vindt Aashna Sewpersad, coördinator NPO KX en verantwoordelijk voor het scouten van nieuw talent. Aan Spot On vertelt ze waarom ze zelf jarenlang geen salarisverhoging durfde te vragen en samen met econoom Sophie van Gool geeft ze praktische tips voor hoe je dat wél kunt doen.
7x Dit zijn de dingen waar jullie onzeker van worden
Ook al lijkt het soms alsof je de enige bent, zelfs jouw grootste rolmodel kan ‘s nachts wakker liggen van iets dat haar onzeker maakt. Wij vroegen jullie grootste onzekerheden met ons te delen. Hieronder een selectie uit de antwoorden. Lees en weet: you are not alone!
Boost je zelfvertrouwen met onze weekchallenge
We hebben allemaal wel eens een minder zelfverzekerde periode. Nothing to be ashamed of, maar natuurlijk is het wel fijn om die snel weer achter je te laten! Daarom hebben wij een week vol confidence boosts voor je op de planning staan. Are you in?
Gisele Azad inspireert nieuwkomers met haar werk: “Je hoeft niet alles aan jezelf aan te passen”
Gisele Azad (30) is Iraanse en vluchtte op 4-jarige leeftijd naar Nederland. Inmiddels is ze als ondernemer een rolmodel voor jonge nieuwkomers. We spreken haar over omgaan met westerse beauty standards en zelfacceptatie, onderwerpen waar veel nieuwkomers mee worstelen. “Uiteindelijk gaat het om de complete vrijheid om te doen wat je zelf wilt.”
Roosmarijn Wind maakte een docu over Asian hate: ''Dit heb ik nog nooit aan iemand verteld''
Roosmarijn Wind (26), bekend van Expeditie Robinson, wordt sinds haar documentaire ‘Hanky panky goodbye’ online staat, bedolven met mediaverzoeken. "Mijn interview met RTL Nieuws kreeg binnen een uur meer dan vijfhonderd Facebookreacties, waarvan veel racistisch.’’ Spot On stelt haar de vragen die jij misschien ook hebt na het kijken van de docu.
Deze opmerkingen kregen jullie op werk naar je hoofd, alleen maar omdat je een vrouw bent
We krijgen er allemaal wel eens mee te maken: vooroordelen omdat je een vrouw bent. Wij vroegen jullie om jullie ervaringen hiermee met ons te delen om te laten zien waar jullie mee moeten dealen. Deze acht sprongen het meest in het oog.
Afkicken van je telefoonverslaving? Start met ons 2-weken stappenplan!
Zeg eens eerlijk, hoeveel schermtijd heb jij per dag? Jup, je bent verslaafd aan je telefoon. Al die tijd had je kunnen besteden aan andere activiteiten! ‘Ready for a challenge’? Want nu we verslavingen behandelen bij Spot On, hebben we meteen een afkickplan voor de jouwe.
Nada Merrachi (24) startte een succesvolle kledinglijn: “Ik dacht: waarom maak ik de ‘modest’ kleding die ik mis niet zelf?”
Vlogger, influencer en oud-Spot On host Nada Merrachi (24) startte drie jaar geleden een kledinglijn. Inmiddels is MERRACHI een goedlopend bedrijf en krijgt ze dagelijks lovende DM’s over haar producten. Aan Spot On vertelt ze hoe ze dit voor elkaar kreeg.
Met deze vijf tips kan ook jíj een succesvolle webshop runnen
Een eigen webshop beginnen, die succesvol maken en de moneys zien binnenvliegen met je eigen producten is een droom. Maar die kan uitkomen! En omdat we het deze week hebben over financieel onafhankelijk worden, geven wij je de beste tips.
Santoecha en Carmen kregen kanker als twintiger: ‘Ik heb permanente bestralingsschade, waarschijnlijk door mijn etniciteit’
Santoecha (35) en Carmen (29) delen hoe hun leven in een klap veranderde toen ze de diagnose kanker kregen. Van een vriend die vreemdgaat tijdens de behandeling, afscheid moeten nemen van je kinderwens tot ouders die liever niet praten over je ziekte. Carmen: ‘Ik had gewild dat ik van tevoren wist hoe zwaar het ook ná de behandeling zou zijn’
Actrice Ahlaam Teghadouini: ‘Ik vond het doodeng om Sihame te spelen’
In Sihame neemt Ahlaam op bloeddorstige wijze wraak op haar online shamers. Wij spraken haar over wat ze deed om zich in haar personage in te leven en waarom online shaming zo belangrijk is om besproken te worden. “Voordat ik een moordscène in ging, luisterde ik duistere muziek.”
Zo ga je om met online shaming
Deze week vertelt Zuellen Rodrigues bij ons hoe zij online is geshamed nadat haar ex een seksfilmpje van haar online zette. Wat doe je als dat jou overkomt? We got your back! Dit zijn onze tips voor omgaan met online shaming.
Zo steun je iemand die rouwt: 10 uitspraken die altijd goed zijn
Rouw, een intiem en persoonlijk onderwerp waar we deze week ook Rowan over spreken in het interview over haar stilgeboorte. Wanneer een dierbare van je rouwt, is het vinden van de juiste woorden een uitdaging. Daarom wordt er vaak niets gezegd of blijft het bij een ‘gecondoleerd’ terwijl je nog veel meer wil zeggen. No worries babe, wij vertellen je precies hoe je jouw steun het best kunt bieden.
5 x Zo houd je je relatie sterk als je moeilijk zwanger wordt
Deze week hebben we het over vruchtbaarheidsproblemen en het effect daarvan op je relatie. Het is een aanslag op je relatie, maar je kunt er ook samen sterker uitkomen. Dit zijn vijf tips om je daarbij te helpen!
Vijf reacties die je kunt geven op ‘lollige’ reacties over ongesteld zijn
Deze week hebben we het over menstruatie. Een natuurlijk fenomeen dat helaas nog steeds een taboe is. En waar een taboe is, volgt schaamte. Er is zelfs een woord voor bedacht: menstruatieschaamte. Terwijl je schamen om je ongesteldheid helemaal niet nodig is. Dus daar gaan we een eind aan maken!
Spot those red flags: 5 signalen dat je datet met iemand waarmee je een ongezonde relatie zal krijgen
Spot On staat deze week in het teken van ongezonde relaties. A struggle, want als je er eenmaal inzit, kom je er moeilijk weer uit. Wij vroegen we jullie om red flags om te voorkomen dat je in zo'n relatie eindigt, dit zijn de vlaggen waar jullie voor waarschuwen.
Master your mindset: 5 life hacks om gelukkiger te worden
Gelukkig zijn én blijven is makkelijker gezegd dan gedaan in een wereld die sneller gaat dan een gemiddeld Beyoncé concert uitverkocht is. Maar ‘no worries’ want in onze week van de beste adviezen, geven wij graag ook wat tips weg. Met deze life hacks word jij helemaal happy!
Influencer Lotte van Eijk (24): ‘Ik dacht dat ik de dikste persoon ter wereld was, door de reacties van anderen’
Deze week staat Spot On in het teken van #ditkanechtnietmeer. We vragen het influencer Lotte van Eijk, die afgelopen week de aandacht trok op instagram met haar video over ‘fatshaming’ in de zomer. “Ik rende op het strand altijd snel de zee in tot het water mijn lichaam bedekte.”
Mo-Yccia is model met vitiligo: 'Ik was bang dat mijn vlekken mensen zouden afschrikken'
Een fashionshow in Miami en een shoot voor Vogue: de modellencarrière van Mo-Yccia Hanley (20) gaat als een speer. Haar huidaandoening vitiligo, ooit haar grootste onzekerheid, bleek haar juist uniek te maken. ''Vroeger verborg ik mijn de witte vlekken met foundation.”
Be that babe: 5 tips om je zelfvertrouwen een boost te geven
Wie zelfvertrouwen heeft, heeft de wereld. Maar soms is dat ‘easier said than done’. Niet meer! Dit zijn vijf tips om jou meer zelfvertrouwen te geven.
4 x vrouwen over hun zoektocht naar de juiste tint foundation: 'Er zijn weinig winkels met een goed assortiment'
Als het gaat om inclusiviteit en diversiteit kan de beauty industrie nog wel wat stappen maken. Dat blijkt uit ons gesprek met Angela en Vera. Hoe ervaren anderen dat? We spreken vier vrouwen over hun zoektocht naar de perfecte tint foundation.
Marieke Kuypers (27) heeft meer dan 99 duizend volgers op TikTok: “Op TikTok zitten nog te weinig journalisten”
De echte TikTokker heeft haar vast weleens voorbij zien komen: journalist en factchecker Marieke Kuypers. Met haar laagdrempelige content maakt ze jongeren bewust van fake news, conspiracies en andere onwaarheden. We spraken haar over haar journalistieke carrière en haar passie voor jongeren en social media.
Asma Emy el Ghalbzouri: “Word de beste in wat je wilt doen, dan laat het pad zich vanzelf wel zien"
Asma Emy el Ghalbzouri (36) is één van de vele vrouwen die het voortouw neemt in het veranderen van de elitaire en exclusieve mode industrie van Nederland. Nu is ze de Managing Editor van Harpers Bazaar.
Versoepelingen & Social Anxiety: 5 tips
We bewegen langzaam maar zeker terug naar het oude (of juist nieuwe) normaal. Voor veel mensen is dit een mooi vooruitzicht. Maar wat nou als de aankomende versoepelingen je mentale gezondheid juist negatief beïnvloeden?
Feminist is geen scheldwoord. 23 redenen waarom ook jij een feminist zou moeten zijn.
Veel vrouwen durven zichzelf geen feminist te noemen. Er hangt namelijk een negatieve lading aan. Feministen worden vaak gezien als zure, man hatende, ongeschoren vrouwen. Maar feminisme gaat helemaal niet om het haten van mannen. Het gaat erom dat we een gelijkwaardige behandeling willen.
5 redenen om te stemmen op een (Zwarte) vrouw (van kleur)
De verkiezingen komen eraan, en tot op de dag van vandaag zijn vrouwen nog nooit gelijkwaardig vertegenwoordigd geweest in de Tweede Kamer. Wist je dat maar 32 procent van de Tweede Kamerleden vrouw is? Terwijl vrouwen wel 50 procent van de Nederlandse bevolking uitmaken.
Dit moet je doen als iemand jouw grenzen niet respecteert
Veel jonge vrouwen krijgen te maken met een vorm van seksuele intimidatie. Wat kan wel en wat kan niet als het gaat om verhoudingen tussen elkaar? En komt intimidatie alleen bij vrouwen voor of ook bij mannen? Wat je in zo’n situatie kunt doen, lees je hier.
