Wat als jij minder seks wil dan je partner?

Stel je voor. Je hebt een relatie en jullie zijn heel gelukkig met elkaar. Maar er is alleen een klein probleem. Jullie libido’s verschillen heel erg. De een wil elke dag seks, de ander zo min mogelijk. Hoe los je dat op? Wij geven vijf tips.

1. Zoek uit waar het vandaan komt 
Dit is de belangrijkste tip. Zoek uit waarom jij een lager libido hebt. Heb je pijn, zit je niet lekker in je vel of heb je twijfels over je relatie? Misschien speelt er wel iets heel anders. Dat kan je bij jezelf of in gesprek met je partner achterhalen. Als je achter een bepaalde oorzaak komt kan je kijken wat je ermee kan doen. Er zijn zoveel factoren die effect kunnen hebben op je libido. Dit kan je samen proberen op te lossen. Of met behulp van iemand anders. Als je actie onderneemt ben je al een heel eind op weg. Maar het kan ook zijn dat er geen duidelijke reden is. Misschien is er wel niks aan de hand of vind je seks gewoon niet zo fijn. Als je een relatie hebt is het zaak om daar een weg in te vinden die voor jullie allebei werkt.

2. Achterhaal wat seks betekent voor degene met het hoge libido
Wat betekent seks voor je partner? En kan die behoefte ook op een andere manier bevredigd worden? Dat moet je uit proberen te zoeken. Je kan seks hebben uit lust, omdat het erbij hoort of om dichter bij elkaar te komen. Als je dichter bij elkaar wil komen dan kan je dat ook op andere manieren proberen. Knuffelen, zoenen, massages, noem maar op. Als het de behoefte van intimiteit bevredigt kan je dit als tussenweg doen. Hetzelfde geldt voor lust. Dit kan je ook op een andere manier proberen te behalen. Wellicht dat het libido van je partner op die manier iets daalt. Dan levelen jullie meer. En dat is natuurlijk wel zo fijn.

3. Sluit compromissen
Je zit samen in de relatie. En als het goed is willen jullie ook dat die blijft bestaan. Dan moet je compromissen sluiten. Daarvoor moet je tussen jullie wensen in gaan zitten. Degene met een hoog libido moet inleveren. En de persoon met een laag libido moet water bij de wijn doen. Je kan moeilijk zeggen: “Dan maak je maar zin…” Zin ontstaat doordat je hoofd en lichaam geprikkeld worden. Daarom is het belangrijk dat je luistert naar degene met het lagere libido. Je kan bijvoorbeeld afspraken maken. Hoe vaak wil je seks hebben, wil je het op een vaste datum doen, wie moet het voorstellen? Misschien heeft de een wel meer zin in orale seks of juist in penetratie. Dat zijn allemaal dingen waar je samen over na kan denken. 

4. Wees open-minded
Denk ook verder. Als een van de twee vooral seks wil om de lust dan zijn er ook andere mogelijkheden. Denk aan swingen, betaalde seks of een open relatie. Dit is een grote stap om te zetten. Dat doe je niet zomaar. Maar het is het overleggen waard. Veel mensen zullen er niet voor open staan. Maar sommige mensen vinden het prima om seks te hebben zonder dat daar gevoelens bij komen kijken. Dan zou het een optie kunnen zijn voor jullie relatie.

5. Blijf elkaar respecteren
Nee is nee. Stel je voor. Je hebt afgesproken om op donderdag seks te hebben. Maar een van jullie voelt zich hier echt niet fijn bij. Wil je dan per se seks hebben? Nee. Respecteer elkaar daarin. Als je dit niet doet dan gaat je relatie er ook onder lijden. Je moet het immers samen doen.

• Deel