De gemiddelde Nederlander zit maar liefst 9 uur per dag op zijn/haar luie reet. Dat is veel te veel. En daar gaat Make Holland Great Again wat aan doen.

Van alle landen in Europa, zitten Nederlanders het meest op hun gat. Het gemiddelde ligt rond de 9 uur per dag. Mensen met een kantoorbaan zitten zelfs zo’n 10 uur per dag stil. Al dat stilzitten is ontzettend slecht voor je gezondheid. Van veel zitten kun je diabetes en hart- en vaatziekten krijgen, maar er is ook een verband met sommige vormen van kanker en depressie. In het kort: als je meer dan 10 uur op een dag stilzit, is jouw kans op voortijdig overlijden maar liefst 40 tot 60 procent hoger.

Kwart Over Twee, Beweeg Mee

De oplossing is simpel: minder stilzitten en meer bewegen. Dan hoef je niet per se meteen te denken aan intens sporten zoals hardlopen, kickboksen of crossfit. Een paar keer per dag een stukje wandelen of fietsen is ook goed. Ieder moment dat je niet op je gat zit, is al winst.

Als een vast ankerpuntje in je dag, introduceert Make Holland Great Again: Kwart Over Twee, Beweeg Mee. Elke keer als de klok op 14:15 staat, is het dus tijd om van je luie reet af te komen. En om te voorkomen dat je het gaat vergeten. Hebben we deze posters gemaakt: