Instant mood boosters: 5x hier word je blij van

We hebben allemaal weleens een dipje and that's okay, maar soms wil je het liefst zo snel mogelijk weer blij zijn. Lijkt moeilijk, maar met deze tips heb je binnen no time weer een lach op je gezicht!

1. Kijk een komische film

Heb je weleens heel hard meegehuild met een dramafilm? We too. Het is makkelijk om je te verliezen in de verhaallijn en alle emoties van de hoofdpersoon te voelen as if your own. Maar dit geldt voor een grappige film. Kijk een komedie, lach, en voel die serotonine en dopamine binnenstromen!

2. Geef een compliment

Oké, we dagen je uit. Kijk NU op van je schermpje. Wie is de eerste vrouw die je ziet? En wat vind je mooi aan haar, inside or out? Ga het haar vertellen. Doe het, vertrouw ons. Niet alleen zij, maar ook jij voelt je beter hierna!

3. Comfort food, it's in the name

Wij hoeven jou niet te vertellen welk eten je dolgelukkig maakt. Waarschijnlijk denk je er nu al aan. Of het nu een snack is of je favoriete gerecht, ren naar de supermarkt en haal het in huis! Liefde, blijdschap, spekkoek... al het moois gaat door de maag.

4. Maak een happy Vibes Wandeling

Maak een wandeling, zo lang mogelijk, met een goede podcast of goed-humeur-playlist. Net als bij de hot girl walk die veel vrouwen doen, mag je hierbij aan alleen positieve dingen denken. Waar ben je dankbaar voor, wat vind je zo fijn aan jezelf en hoe ga je alle doelen die je hebt bereiken? Aan het einde van deze wandeling voel je je krachtig en fris.

5. Just dance! 

Oké, als je eenmaal in een dipje zit is dit niet het eerste waar je aan denkt, maar wel effectief! Is er iemand in de buurt? Vraag dan om een danspartner maar dit kun je ook prima zelf. En omdat het bijna kerst is, hebben we een nummer gevonden waar je wel vrolijk van moet worden.

• Deel