De vuistregels rondom vuistneuken
![](https://www.npo3-senavideo-npo3.apps.senavideo.cluster.chp4.io/uploads/media_item/media_item/704/27/pexels-klaus-nielsen-6303759_widescreen_large-1686478162.jpg)
- Artikel
- 11 jun 2023
- 5 minuten leestijd
Vuistneuken, fistfucken of simpelweg fisten: het betekent vaginaal of anaal bij iemand naar binnen gaan met je hand. Het kan kneitergeil én intiem worden, maar dan heb je wel de juiste vuistregels nodig. Wij helpen je een handje.
Fisten is niet alleen gangbaar binnen de gay community. Sterker nog, het hoeft niet eens per se via je kontgat. Het rekken van je punani en poepgat is (volgens anderen ;)) retelekker. Doordat je meerdere vingers gebruikt, zou de seksuele beleving intenser zijn. Maar ho! Voordat je iets té enthousiast begint aan het spelletje ‘hoeveel vingers steek ik op?’, moet je wel het een en ander weten. Want fisten is erg risicovol, en vereist de juiste kennis en oefening.
1. Anale douche
Het is niet per se nodig bij vaginale fisting, maar een anale douche is zeker aan te raden voordat iemand anaal bij je naar binnen gaat. Je kan hiervoor een douchekop, spuit of speciaal pompje gebruiken. Bij een anale douche spoel je de endeldarm met water zodat ‘ie schoon wordt. Voor fisten heb je wel een intensere spoeling nodig dan bij ‘gewone’ anale seks.
2. Geen Judeska-nagels
Voordat je naar binnen gaat is het belangrijk om eerst even je nagels te checken. Dat betekent: knippen die handel. Let op dat je nagels niet te lang zijn en al helemaal niet te scherp. Zorg er ook voor dat er geen hoekige randen aan je nagels zitten. En o, ja: doe je sieraden af. Vermijd alles met scherpe randjes, want dan is de kans dat je iets kapot maakt en op inwendige bloedingen groot.
3. Schone handen
Of je nou een paar wondjes op je handen/arm hebt zitten of niet: er is altijd kans op infectie. Bereid je dus goed voor en was een paar keer je hele arm. Het liefste met zeep zónder parfum. Geparfumeerde zeep heeft namelijk een hoge pH-waarde, wat ervoor zorgt dat de zuurwaardes in je lichaam worden verstoord. Better safe than sorry? Gebruik dan een latex-handschoen. Online zijn verschillende sites te vinden waar je speciale ‘fist-handschoenen’ kan kopen.
4. Relax
Alle voorbereidingen getroffen? Er is één keyword: relax. Fisting moet langzaam worden opgebouwd, zodat je punani of anus de tijd heeft om te ontspannen. Zorg dus voor een comfortabele houding én fijne ondergrond.
5. Geen gebalde vuist
Fisten vereist oefening en kennis. Als je te ruw bent, kan je bijvoorbeeld de darm van binnen scheuren. En dat wil je natuurlijk niet. Begin dus niét met een gebalde vuist, maar bouw het beetje bij beetje op. Vinger voor vinger dus. Houd hierbij je hand zo dicht mogelijk bij elkaar (in de lengte, dus nog geen vuist maken). En als het pijn doet, stop je meteen! Over het algemeen geldt dat het stuk voorbij je knokkels het pijnlijkst is, maar soms is het lastig om te merken of iemand iets fijn vindt of juist niet. Spreek daarom van tevoren codewoorden af die aangeven dat iets niet meer chill aanvoelt. Daarnaast is glijmiddel je beste vriend. Iets als ‘te veel’ glijmiddel, bestaat niet tijdens het fisten.
6. Niet rammen
Als je té hard fist, kan je soms lucht naar binnen duwen. Hierdoor kunnen er luchtbellen in je bloedstroom terechtkomen. Foute boel, want dit kan dodelijk aflopen. Fisten is dus niét zo veel mogelijk en zo hard mogelijk in iemands gat wroeten, maar draait vooral om behendigheid. Voel beetje bij beetje aan hoe je partner reageert op bepaalde bewegingen die jij maakt en doe het rustig aan. Het gat van je partner is geen inwendige boksbal.
7. Technieken
Maar hoe moet het dan wél? Wanneer je verder dan twee vingers wil gaan, moet de stand van de vingers worden bepaald. Een veel voorkomende techniek is dan ‘Duck Biling’. Je brengt de wijsvinger naar de ringvinger en legt de middelvinger daarop. Vervolgens breng je de duim en pink naar elkaar toe. De vorm van je hand lijkt dan een beetje op een eendenbek. Op deze manier wordt het makkelijker om meerdere vingers in te brengen.
8. De vuist eruit
Het eruit halen van je arm is minstens zo belangrijk als het erin stoppen. De hand of vuist mag er nooit in één keer uit worden getrokken (tenzij de onderdanige dit wil en al héél veel ervaring heeft met fisten). Het moet voorzichtig gebeuren en de anus of vagina moet ontspannen blijven. Alleen dan verloopt het terugtrekken zo soepel mogelijk.