Dinsdagdip

Geluk lenen, kost geluk! De geluksstofjes in je lichaam die door drugs worden aangesproken zijn na een weekendje flink feesten op. En dan moet je even door de zure appel heen bijten. Ieder feestbeest weet: in het weekend snoepen zorgt een paar dagen later voor een dikke donderwolk boven je kop!

Serotonine

Het gebruik van XTC of MDMA zorgt ervoor dat je op een kunstmatige wijze vrolijk(er) wordt. Dit heeft met het stofje serotonine te maken, dat je geluksgevoel verhoogt. XTC maakt extra serotonine vrij waardoor je je goed voelt. Omdat dat voorraadje nu (deels) opgebruikt is voel je je minder goed. Dat noemen we de dinsdagdip omdat je vaak een paar dagen na je weekend er last van hebt. De serotoninevoorraad moet dus weer op peil gebracht worden en daar is tijd en rust voor nodig. Ga dus niet meteen denken dat je leven ellendig is en je ongelukkig bent, het is maar tijdelijk!

Zwaarder en regelmatig gebruik put het serotonine-systeem nog verder uit waardoor de drugskaters alleen maar heftiger worden. Dat geldt ook voor het combineren met andere drugs als speed en coke. Dat is een extra aanslag op je serotonine-systeem en draagt bij aan de duur van de kater. Ook gebruik van alcohol kan bijdragen aan de kater.

Dinsdag pas?

Het is niet helemaal duidelijk waarom de dip niet meteen de volgende dag optreedt, maar nog een dag later. Er wordt gedacht dat ook de receptoren in je brein die door moeten geven dat er een serotoninetekort is oververmoeid zijn en daarom pas later het juiste signaal van het tekort doorgeven. Ook wordt er gedacht dat het gestegen dopaminegehalte na gebruik nog wat langer zorgt voor een licht-euforisch gevoel. Daardoor merk je het gemis van serotonine nog niet. Een laatste optie is de overgang naar het gewone, alledaagse bestaan. Soms kun je na het euforische gevoel en een leuk weekend erg opzien tegen bijvoorbeeld werk of school.

Aanvulleee! 

Die serotoninevoorraad moet nu dus weer aangevuld worden. En dat kan helaas niet door een bezoekje aan de snackbar of apotheek. Je lichaam zal dit stofje zelf weer moeten aanmaken. Wel kun je je lichaam ondersteunen. Gezond eten is een goed begin: Vitamines helpen je dit gemiste stofje te fixen! En dan vooral vitamine C en B is waar je lichaam op dit moment het meest naar snakt. Net als zonlicht, een lekker bed en voldoende te drinken. Een bouillonsoepje kan ook lekker zijn om het zoutgehalte in je lichaam te herstellen.

Wat fysieke aandacht op de day after is ook altijd fijn. Bepaal zelf of dat een dikke knuffel, een massage, of een geile vrijpartij betekent. Maar let op: té zwaar en regelmatig snoepen maakt het voor je lichaam wel heel moeilijk om de serotonine aan te vullen. En daar is echt geen groenteboer of zonlicht tegen opgewassen.

• Deel