Drink jij er niet eentje mee? “Wat saai”

Hoeveel alcohol drinken we?

Je bent geen zestien meer, en je zuipt jezelf niet meer elk weekend laveloos. Of misschien heb je dit überhaupt nooit gedaan. Toch geven anderen, en de maatschappij, jou het gevoel dat dat precies is wat je wel zou moeten doen. Door social media lijkt het soms net alsof iedereen om je heen elk weekend cocktails drinkt in een hippe club en jij als enige thuis met je kat op de bank zit.

Maar niets is wat het lijkt. De afgelopen jaren wordt er zelfs minder alcohol gedronken. 44% van de volwassenen drinkt nooit of niet meer dan één glas per dag. Bijna de helft van de bevolking drinkt dus nooit of weinig. Overmatig drinken doet slechts 6.7% van de bevolking. Nu hoor ik je al bijna denken: ja, maar al mijn leeftijdgenoten drinken wel allemaal veel. Maar nee, slechts 1 op de 10 jongvolwassenen (18-24) drinkt overmatig. In dezelfde leeftijdscategorie drinkt 1 op de 5 zwaar.

Zwaar drinken is veel drinken op één avond en overmatig drinken is een grote hoeveelheid drinken, maar dan verspreid over meerdere dagen. Je bent een zware drinker wanneer je als man 6 glazen of meer op één dag drinkt, en voor vrouwen is dit vanaf 4 glazen. Wanneer je overmatig drinkt dan drink je als man 21 glazen per week, en als vrouw 14 glazen per week. Een op de vijf klinkt misschien alsnog veel, maar als jij een vriendengroep van tien hebt, zijn er dus maar twee die echt flink aan de zuip willen. Je bent niet de enige die er af en toe liever eentje laat staan. Of allemaal laat staan.

No judgement

Nu je hierboven hebt gelezen dat helemaal niet ‘iedereen’ veel drinkt, hoef jij jezelf echt niet meer anders voor te doen. Want hoezo is het ‘raar’ wanneer iemand een cola besteld in plaats van een baco? Hoezo moet je verantwoording afleggen aan anderen wanneer je een alcoholische versnapering overslaat. Onzin. En misschien kampen zij stiekem met hetzelfde probleem en willen zij ook gewoon proosten met een frisje, maar voelen ze de sociale druk. Zo blijven jullie in een vicieuze cirkel hangen. Het is heel erg genormaliseerd om bij een gelegenheid ‘gezellig’ een alcoholisch drankje te drinken. Maar als je even nadenkt is dat onzin. Maakt een glas fanta jouw etentje echt minder leuk? Het wordt tijd jullie elkaar niet meer judgen wanneer iemand wel of geen alcohol drinkt. Je vrienden worden er niet minder leuk van als ze een frisje drinken, toch?

Nog eentje, dat kan toch nog wel?

Wanneer is ‘nog eentje’ er eigenlijk een te veel? Wanneer heb je ‘officieel’ een alcoholprobleem?  Zodra drinken van alcohol niet meer mag, maar moet dan is het een probleem. In Nederland geldt overigens het advies om niet meer dan één glas alcohol per dag te drinken, en liever eigenlijk helemaal geen alcohol. Ga jij maar eens tellen hoeveel shotjes en pornstar martini’s jij soms tijdens een avondje terrassen wegtikt. Het betekent ook niet meteen dat jij een alcoholprobleem hebt wanneer jij dit een keertje doet.

In Nederland kampen gemiddeld 83.0000 mensen tussen de 18 en de 64 met een alcoholprobleem. Vraag jij je nu na het lezen van dit artikel af of je misschien bij deze categorie hoort? Test via deze link je drinkgedrag.

Check de nieuwe aflevering van ‘Drugslab uit ‘t lab’ vandaag om 16:00 uur op ons Youtube-kanaal. De nieuwe aflevering gaat over alcohol. Dus als je genoeg over alcohol gelezen hebt is het tijd om te gaan kijken naar anderen die (wel) drinken.