Waarom heb je een dinsdagdip op dinsdag?

Met ADE net achter de rug, zullen velen van jullie inmiddels wel weten wat een dinsdagdip is. Maar hoe komt het eigenlijk dat die dip pas drie dagen later komt? Wij vroegen het Judith van Jellinek.

Wat is een dinsdagdip precies?
“Nadat je een bepaalde drug hebt gebruikt, kan je een dip krijgen. Dan voel je je moe, depressief, verdrietig of leeg. Hoe erg die dip is kan verschillen. Per persoon, per situatie of per drug. Je hoort het vaakst van een dip na het gebruik van xtc of mdma. Deze drugs putten namelijk je serotonine uit. Dat maakt je op dat moment vrolijk. Maar omdat het voorraadje daarna is opgebruikt voel je je tijdelijk minder goed. Ook veel dansen, lang wakker blijven en ongezond eten kan invloed hebben op hoe je je voelt de dagen na een feestje. En tot slot: vergeet niet dat hoe je je voelt voordat je drugs gebruikt invloed heeft op hoe heftig de dip achteraf zal zijn. Zit je al niet lekker in je vel? Dan kan het gebruik van drugs of alcohol dat verergeren.”

Krijg je een dip door alle drugs?
“We hebben het meestal over een dinsdagdip na xtc of mdma gebruik. Maar een kater na alcohol komt natuurlijk net zo goed voor. Eigenlijk geldt voor alle drugs: een hoge dosis, drugs combineren en weinig slaap zijn een grote aanslag op je lichaam. Het uitputten van je serotoninesysteem ontstaat door xtc en mdma. Maar ook door minder bekende drugs zoals 4-FA.”

Hoe komt het dat die dip pas na drie dagen komt?
“Het is niet helemaal duidelijk waarom de dip niet meteen de volgende dag optreedt. Er wordt gedacht dat ook de receptoren in je brein die door moeten geven dat er een serotoninetekort is oververmoeid zijn, en daarom pas later het juiste signaal van het tekort doorgeven. Maar het kan ook komen door wanneer je een leuk feest hebt gehad, dat je dan op zondag en maandag nog aan het nagenieten bent. En dan komt de klap dat je weer aan je werk of studie moet beginnen wat later.”

Hoe voorkom je een hevige dip?
“De dip wordt heviger naarmate je vaker en meer drugs gebruikt. Dus door te minderen wordt je dip ook minder. Het zou zo zijn dat wanneer je niet vaker dan eens in de zes tot acht weken, en niet meer dan twee milligram per kilogram lichaamsgewicht gebruikt je de risico’s (waarschijnlijk ook op een dip) zo veel mogelijk beperkt. Ook slapen en eten spelen een grote rol in hoe je je voelt. Het helpt dus echt als je zo snel mogelijk weer een regelmatig slaapritme hebt, voldoende uitrust en gezond probeert te eten.”

Wil je meer weten? Check unity.nl

• Deel