Wat gebeurt er met je lichaam als je lang niet klaarkomt?

Blauwe ballen krijgen doordat je lang niet bent klaargekomen. Je hebt dit vast weleens gehoord. Maar in hoeverre is dit waar: wat doet lang niet klaarkomen met je lichaam? We vroegen het seksuoloog Sanne.

Wat gebeurt er met het lichaam van een man als hij klaarkomt?

“Eigenlijk kan je het opsplitsen in twee onderdelen. Het lichamelijke en het geestelijke. Bij het lichamelijke doelen we op de ejaculatie. Als een man klaarkomt, komt er sperma uit de penis. Voor het geestelijke kijken we naar de hormonen die vrijkomen na een orgasme. Dat zijn de endorfines en dopamines. Deze gelukshormonen zorgen ervoor dat je ontspant. Door klaarkomen neemt je stress af, slaap je beter en wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Het is echt een ontlading.’’

En bij een vrouw?

“Daarbij is het ongeveer hetzelfde. In sommige gevallen kunnen vrouwen squirten. Voor vrouwen is het sowieso vaak moeilijker om klaar te komen. Gelukkig komen er ook gelukshormonen vrij als je seks hebt zonder een orgasme te bereiken. Door de aanraking van de ander voel je je bijvoorbeeld al beter.’’

Hoe goed is klaarkomen voor je?

“Het is erg gezond. Als vrouw train je je bekkenbodemspieren. Deze spannen zich samen als je klaarkomt. Door dat te trainen kan je je menstruatiekrampen bijvoorbeeld beter verdragen. En zo krijg je op latere leeftijd ook minder last van incontinentie. Voor een man voelt het alsof hun ballen worden gespoeld en gereinigd. Dat kan als fijn worden ervaren. Maar er zitten ook andere voordelen aan. Vaak klaarkomen verkleint zelfs de kans op prostaatkanker.’’

Wat gebeurt er met het mannelijk lichaam als zij lang niet klaarkomen? 

“Er komt meer sperma in de ballen. Dat gaat zich daar verzamelen. In principe is dat niet erg. Als er teveel sperma zit, lost het lichaam dat vanzelf op. Dat proces gaat continu door. Het aanmaken van het sperma ook. Sommige mannen vinden het niet fijn als er zoveel sperma in de ballen zit. Zij hebben dan het gevoel alsof het op ontploffen staat. Dat is natuurlijk niet echt zo. Maar het kan wel zijn dat het minder prettig voelt. Sommige mannen spreken weleens over blauwe ballen. Dat heeft vooral te maken met opwinding waar niks mee wordt gedaan. Als je lange tijd opgewonden bent maar niet klaarkomt, dan kan je blauwe ballen krijgen. Dat is een ophoping van spanning en bloed dat daarnaartoe gaat. Daardoor ziet het er wat blauw of paars uit. Maar het is niet zo dramatisch als sommige mannen het doen omschrijven.’’

Heeft het ook effect op hun geest?

“Het verschilt of je wel of niet vrijwillig geen seks hebt. Als je lang niet klaarkomt en je bent daar oké mee, dan hoeft dat niet erg te zijn. Maar als je het wel graag wil, dan baal je. Dat heeft invloed op je mentale toestand. Je kan je daar best slecht door gaan voelen. Dat komt omdat je iets mist waar je wel behoefte aan hebt. Daardoor word je onzekerder over jezelf. Als je een langere tijd geen seks hebt of niet klaarkomt, dan kan je daar gewend aan gaan raken. Het is net een cirkel. Je libido kan daardoor lager worden. Maar dat herstelt op een gegeven moment wel weer.’’

En wat gebeurt er als vrouwen lang niet klaarkomen?

“Bij vrouwen zit het wel anders. Zij hebben natuurlijk niet te maken met die hele spermaproductie. Als een vrouw langere tijd geen seks heeft, dan heeft dat effect op de natheid van haar vagina. Je wordt namelijk een stuk minder nat. Het kan zijn dat je ineens glijmiddel nodig hebt. Maar dat is niet raar. Jouw lichaam heeft een tijdje op pauze gestaan. Veel mensen denken dat de vagina vernauwt als je lang geen seks hebt. Maar dat is niet zo. Je kan de vagina vergelijken met een sok. Als je daar iets in stopt, rekt het uit. En als je het eruit haalt, trekt het weer samen. Je vagina vormt net als een sok met je mee.’’

Merken zij er geestelijk ook iets van?

“Dat is eigenlijk hetzelfde als bij mannen. Je kan je er dus oprecht vervelend door gaan voelen. Daarom zou ik als tip geven om wel aandacht aan jezelf te besteden. Je hoeft niet eens per se klaar te komen. Het is belangrijk om voor je lichaam te zorgen. Klaarkomen is gezond. Gun jezelf dus dat momentje. Als je die behoefte niet hebt, moet je het ook niet doen. Maar doe het vooral wel als je je er goed bij voelt.’’

• Deel