Zo voelt een k-hole: “Ik dacht dat ik doodging”

Als je teveel ketamine doet kan je in een k-hole terechtkomen. Op zo’n moment ontstaat er een scheiding tussen lichaam en geest. En dat kan voelen alsof je bijna doodgaat. Wij vroegen Naomi, Jesper en Lena naar hun k-hole ervaring.

Naomi, 22 jaar

Waar was je toen het gebeurde? 
“Ik was op een feestje. Ik had die avond 3-MMC gebruikt. Er werd daarna door verschillende mensen ketamine gebruikt. Ik had dat nog niet zo vaak gedaan. Maar ik wilde wel meedoen.”

Hoeveel ketamine had je genomen?
“Ik heb het door iemand anders laten klaarleggen. Ik wist namelijk niet wat een normale hoeveelheid ketamine was. Die persoon dacht alleen dat het 3-MMC was. Dus hij legde een paar hele dikke lijnen neer. Maar het was dus ketamine.” 

Wat gebeurde er toen je in een k-hole belandde? 
“Vlak nadat ik het nam voelde ik dat het niet goed ging. Ik begon te hallucineren. De vloer leek onder me vandaan te zakken. Ik ben toen blijkbaar naar een bank toegelopen. Ik heb daar een uur lang gelegen. Ik zag helemaal niks meer van de omgeving. Ik zag alleen maar horrorbeelden. Mensen om me heen raakten in paniek doordat het zo slecht met me ging. Door hun reactie raakte ik ook in paniek. En daardoor werden de beelden steeds erger en heftiger. Ik zag overal bloed. En het voelde alsof ik in een lichaam opgesloten zat. Ik dacht echt dat de dood me kwam halen. Ik was heel hard aan het huilen en ik heb overgegeven. Ik heb dit zelf maar half meegekregen. Ik was echt helemaal van de wereld.” 

Hoe ben je eruit geraakt? 
“Beetje bij beetje werd ik helderder. Ik kon steeds meer zeggen en ik zag ook steeds meer van de omgeving om me heen. Er zat iemand naast me met een arm om me heen. De persoon was me zachtjes aan het sussen... Alsof ik in slaap werd gewiegd. Daardoor voelde ik me weer veilig. En toen kwam ik er uiteindelijk uit. Ik heb het vooral moeten uitzitten.” 

Hoe reageerden omstanders? 
“In eerste instantie raakten ze in paniek. Ze zagen dat het fout ging. En ze wisten niet wat ze moesten doen. Ze hebben toen online opgezocht wat ze moesten doen als iemand zo bad gaat op ketamine. Daardoor ontstond er weer rust. En dat hielp mij heel erg om uit m’n k-hole komen. Ik kreeg limonade en druivensuiker. En er werd geruststellend tegen me gepraat.”

Kun je dit voorkomen?
“Voor mij is dit een goede les geweest. Kijk goed naar de dosering en pak niet teveel. Wat in mijn geval erg belangrijk was, was om de drugs uit elkaar te houden. Schrijf duidelijk op de zakjes wat erin zit. Zo kan je niet in de verwarring raken. En raak niet overmoedig met het gebruiken van drugs. Meer drugs betekent niet per se meer plezier.” 

Jesper, 22 jaar 

Waar was je toen het gebeurde? 
“Ik was op een afterparty. Dat was vroeg in de ochtend na een feest. Ik was daar met een grote groep vrienden. En daar waren ook weer vrienden van vrienden aanwezig. We waren dus best wel met veel mensen.” 

Hoeveel ketamine had je genomen?
“Ik had ongeveer anderhalve gram ketamine op. We zaten op een gegeven moment in een kring met een man of vier. We gaven het zakje steeds door. Elke keer als je het zakje kreeg nam je een punt. En dat ging de hele tijd door. Daardoor ging het heel hard.” 

Wat gebeurde er toen je in een k-hole belandde? 
“Ik lag op de loungebank. Ik had op een gegeven moment het gevoel dat de hele situatie in scène werd gezet. Ik zag allerlei voorwerpen die lagen of stonden. Ik had het gevoel dat ik in een nepwereld was beland. De mensen om me heen maakten daar ook deel van uit. Ik probeerde op te staan om letterlijk uit die scène te stappen. Maar dat lukte me niet. In mijn k-hole vroeg ik aan mijn vrienden wat er aan de hand was. Zij begonnen ineens heel hard te lachen. Ik snapte er steeds minder van. Ik heb het daarna nog meerdere keren gevraagd. Ze bleven maar lachen. Tot een van hen vroeg: “Weet je echt niet wat er is gebeurd?” Ze vertelden me toen dat ik was overleden. En dat ze afscheid van me gingen nemen. Ik realiseerde me voor een deel dat het nep was. Maar toch raakte ik in paniek. Ik begreep niet waarom ze dat zeiden. Achteraf bleek dat dus door mijn k-hole te komen. Ze hadden die dingen helemaal niet gezegd.” 

Hoe ben je eruit geraakt? 
“Mijn vrienden hebben me de hele tijd op de bank laten liggen. Ze hielden me continu in de gaten. Ze zagen aan m’n gezicht dat het echt slecht ging. En dat ik in paniek was. Iemand heeft een emmer naast me neergezet. Het heeft een paar uur geduurd voordat ik bijkwam. Mijn vrienden zijn erg geschrokken van wat er met me gebeurde.” 

Kun je dit voorkomen? 
“Je kan het zeker voorkomen. Pak niet teveel achter elkaar. En wacht geduldig af tot je wat gaat voelen. Je denkt snel dat je niks voelt van ketamine waardoor je meer gaat gebruiken. Dan kickt het ineens in en dan gaat het heel hard. Je verliest de controle. Het is, denk ik, ook belangrijk om proberen te onthouden dat de dingen die je ziet of voelt nep zijn. En als je gaat hallucineren: probeer er dan lekker in mee te gaan. Als je je heel hard gaat verzetten raak je sneller in paniek.” 

Lena, 21 jaar 

Waar was je toen het gebeurde? 
“Ik was met een vriendin naar een feestje geweest. We gingen daarna naar een afterparty van haar vrienden. We waren daar met een stuk of acht mensen. Ik kende daar naast mijn vriendin eigenlijk niemand.” 

Hoeveel ketamine had je genomen?
“Ik had geen enorme hoeveelheid ketamine gebruikt. Vooral veel in een korte tijd. Ik heb in een halfuurtje drie lijnen genomen.”

Wat gebeurde er toen je in een k-hole belandde?
“Ik ging op een gegeven moment out. Dat heb ik zelf niet echt meegekregen. Ik herinner me dat ik als het ware boven m’n eigen lichaam zweefde. Ik zag mezelf liggen op de bank. Ik begon heel hard te spacen. Het leek alsof ik in een soort game zat. Ik zag allemaal grove pixels en alles begon te golven en kreeg kleur. Het voelde eigenlijk een beetje als doodgaan. Maar niet op een vervelende manier. Mijn lichaam lag erbij alsof ik sliep.” 

Hoe ben je eruit geraakt?
“Iemand heeft constant tegen me gepraat. Ik ben er daardoor uiteindelijk uitgekomen. Ik voelde me daarna heel erg raar. Ik dacht eerst dat die persoon mij had gehypnotiseerd tijdens het praten. Ik had helemaal niet door dat ik in een k-hole terecht was gekomen.” 

Hoe reageerden omstanders? 
“De mensen met wie ik was zijn heel rustig gebleven. Ze hadden het al vaker meegemaakt dus het was niet onbekend. Ze vroegen of alles goed ging en of ik iets nodig had. Ook vroegen ze me hoe ik het vond. Dat zorgde ervoor dat ik zelf niet in paniek raakte. Ik heb me geen moment bang gevoeld.” 

Kun je dit voorkomen? 
“Ik denk dat je dit zeker kan voorkomen. Pak niet teveel in een korte tijd. Het stapelt zich snel op. Je hebt vaak niet door wat die eerste hoeveelheid met je gaat doen. En voor je het weet pak je weer bij.”

• Deel