Zentijd Beter slapen met de 4-7-8 ademhaling Aflevering Afl 3 mrt 2025, 7:45 De 4-7-8 ademhaling helpt je ontspannen en brengt diepe rust. Daarom doen veel yogaliefhebbers 'm vaak voor het slapengaan. Doe hem mee met Jolijn en kijk wat het effect is op jouw nachtrust. Complete afleveringen van Zentijd vind je op NPO Start. Bekijk meer op NPO Start
