FunX Mental Health Club
Luister
Over deze podcast
Welkom bij de FunX Mental Health Club! Hier snappen we dat het leven niet 24/7 fissa is. Het is oké om je rot te voelen. Of je nou dealt met een depressie, niet goed weet hoe je hulp moet vragen of te maken hebt een
Categorie
Levensbeschouwing
Afleveringen
vr 1 december 2023
#102 - Ontslag nemen - "Laat je niet leiden door angst"
Dit is de allerlaatste aflevering van de Mental Health Club podcast! Tannaz gaat na 7,5 jaar weg bij FunX voor een nieuw avontuur op NPO Radio 2. Een nieuwe start maken bij een nieuwe werkgever is niet niks, en kan ook de mentale struggles met zich meebrengen. Je moet afscheid nemen van een plek waar je misschien al lang hebt gewerkt, van je collega’s, en wennen aan een nieuwe werkplek. Tanisha kan daarover meepraten. Zij verliet onlangs haar corporate baan voor een nieuwe job in de cultuursector. Tannaz praat met haar over hoe ze die beslissing maakte, waar ze mentaal tegenaan liep en hoe het was om afscheid te nemen. Daarnaast schuift psycholoog Marjam aan. Zij vertelt waarom werk zo belangrijk is voor je mental health, waar je tegenaan kunt lopen bij het wisselen van baan en geeft tips voor hoe je hier mentaal mee om kunt gaan.
vr 24 november 2023
#101 - Emoties thuis - "I know I got this, maar nu wil ik mijn hart luchten"
Laila kon haar emoties vroeger thuis niet altijd kwijt. Doordat haar ouders in een overlevingsmodus stonden, was er weinig ruimte voor haar emoties. Tot op de dag van vandaag vindt ze het daardoor lastig om haar emoties te uiten en om hulp te vragen. Tannaz praat in deze aflevering met haar over hoe dit thuis ging, en hoe ze dit patroon nu probeert te doorbreken. Ook psycholoog Iris schuift aan. Zij vertelt over de mentale impact van je emoties niet kunnen uiten, vertelt meer over dit soort ‘microtrauma’s’, en geeft tips voor als je je hierin herkent.
vr 17 november 2023
#100 - Transculturele therapie - "Het was heel erg gericht op de ik-cultuur"
Zahra vluchtte met haar familie van Irak naar Nederland toen ze 2 jaar oud was. Ze groeide op in Nederland en is nu 31 jaar. Toen ze struggles met haar mental health kreeg, werd ze niet altijd even goed begrepen door psychologen. Ze kwam uiteindelijk bij een transcultureel therapeut terecht, waar ze zich meer gezien voelde. In deze aflevering praat Tannaz met haar over wat transculturele therapie voor haar betekent. Daarnaast schuift psychotherapeut en mede-oprichter van het transcultureel therapie-centrum, Fariba aan. Zij legt uit wat transculturele therapie precies is, waarom dit belangrijk is en welke perspectieven er soms missen binnen de GGZ.
ma 13 november 2023
#99 - Movember - "Emoties tonen maakt je juist sterk"
Deze maand is het movember. De movember campagne vraagt ieder jaar in november, aandacht voor de gezondheid van mannen in Nederland. Zo richten ze zich onder andere op de mental health van mannen. In deze aflevering schuift movember ambassadeur Diego aan om hier aandacht voor te vragen én om zijn eigen verhaal te doen. Toen hij plotseling alleenstaande vader werd, kreeg hij het mentaal erg zwaar. Tannaz praat met hem over hoe die periode voor hem was, hoe hij over de drempel is gestapt om hulp te zoeken en over hoe zijn deelname aan het programma Prince Charming hem kracht gaf. Daarnaast schuift psycholoog Omar aan om meer te vertellen waar je als alleenstaande vader mentaal tegenaan kunt lopen, en waarom mannen het soms lastig vinden om die stap naar hulp te zetten.
vr 3 november 2023
#98 - Nasleep kanker - "Je leeft van controle naar controle"
Bo Sterre kreeg op haar 21e lymfeklierkanker, waar ze na behandelingen van in remissie was. Ze vertelt in deze aflevering hoe de mentale nasleep voor haar was, en hoe ze zich in die periode soms onbegrepen voelde door haar omgeving. Psycholoog Josien schuift aan en legt uit waarom de mentale klap na kanker soms heftiger is dan op het moment zelf, en geeft tips voor hoe je iemand kunt steunen in dit proces.
vr 27 oktober 2023
#97 - Diagnoses - "Ik dacht: hoezo heb ik dit allemaal?"
Nicole kreeg vanaf haar 8e veel verschillende diagnoses. Zo werd er onder andere slaapproblemen, autisme en sociale angst bij haar gediagnosticeerd. In deze aflevering praat Tannaz met haar over wat dit mentaal met haar deed, hoe de diagnoses haar soms in de weg zaten, maar ook hoe het haar juist heeft geholpen. Daarnaast schuift klinisch pyscholoog en onderzoeker Nagila aan. Zij vertelt meer over wat psychiatrische diagnoses eigenlijk zijn, hoe het je kan helpen bij je herstel en wat je kunt doen als je twijfelt aan een gestelde diagnose.
vr 13 oktober 2023
#96 - Smetvrees - "Ik kreeg heel veel paniekaanvallen"
Basma heeft last van smetvrees. Smetvrees is veel meer dan een obsessie met opruimen en schoonmaken. In deze aflevering vertelt ze over wat smetvrees mentaal met haar doet, en wat haar op dit moment het meeste hierbij helpt. Ook psychiater Yasmin schuift aan, om meer te vertellen over wat smetvrees precies is en wat voor effect het op je leven en mental health kan hebben.
vr 6 oktober 2023
#95 - Vreemdgaan - "Mijn eerste gevoel was ontkenning"
Wat kan het mentaal met je doen als je partner vreemdgaat? Tannaz praat er in deze aflevering over met Shermaine. Haar ex-partner ging meerdere malen vreemd. Ze vertelt over wat voor impact dit op haar had. Relatietherapeut Jeremy schuift aan en legt uit hoe vreemdgaan impact kan hebben op je zelfbeeld, op je volgende relaties, maar ook hoe je er eventueel samen met je partner uit kunt komen. Shermaine voert dit gesprek onder een andere naam. Haar echte naam is bekend bij de redactie.
vr 29 september 2023
#94 - Gepest: hoe vind je jezelf terug? - "Ik ging langzaamaan geloven dat er iets mis was met mij"
Als je gepest bent als kind, ontwikkel je vaak mentale klachten. Ook op volwassen leeftijd komt pesten nog voor. In deze aflevering praat Tannaz over wat pesten met je mental health kan doen, maar ook over hoe je met deze gevolgen dealt en hoe je jezelf weer terugvindt. Dit doet ze samen met ervaringsdeskundige Isaac en huisarts Rutger. Denk je aan zelfbeschadiging, zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
vr 25 augustus 2023
#93 - De mentale gevolgen van migreren
Wanneer je gaat verhuizen naar een ander land kan dit invloed hebben op je mental health. Denk bijvoorbeeld aan je familie en vrienden die je achter moet laten. De nieuwe cultuur waar je in terecht komt en het klimaat. Hoe ga je hiermee om? Slim Kofi kan hierover meepraten. Hij groeide bij zijn vader op in Ghana en verhuisde in zijn tienerjaren naar Nederland. In zijn migratieverhaal speelt mental health zo'n belangrijke rol dat hij er nu een documentaire over maakt. Samen met psychotherapeut Omar gaan ze het gesprek aan. Let op! Deze podcast is deels in het Engels.
vr 18 augustus 2023
#92 - Kwetsbaar opstellen - "Ik voelde me alleen en niet begrepen"
'Praat over je gevoelens', 'stel je kwetsbaar op'. Je krijgt vaak dit soort adviezen als je even niet zo lekker in je vel zit, of als je strugglet met je mental health. Maar hoe doe je dat eigenlijk: je kwetsbaar opstellen? Bij wie wel, en bij wie liever niet? Tannaz bespreekt het met ervaringsdeskundige Andrea en psycholoog Iris.
vr 11 augustus 2023
#91 - Tienervader - "Je denkt: hoe gaan mijn ouders reageren?"
Tienermoeders zie je wel vaker in de media, maar over de jonge vaders hoor je eigenlijk weinig. Hoe is het eigenlijk om jong en onverwachts vader te worden? En wat voor impact heeft dit mentaal op je, als je zelf eigenlijk nog een kind bent en op eens volwassen moet worden? Tannaz praat er in deze episode over met jonge vader Ryan en sociaal werker Zakery.