Dit is waarom je van thee zo vaak moet plassen
- Artikel
- 11 jul 2024
- 2 minuten leestijd
Een paar kopjes thee voor het slapengaan, en je moet ’s nachts steeds naar de wc. Van thee drinken moet je vaak plassen. De cafeïne of theïne zouden je nieren stimuleren, maar is dat wel zo? Waarom moet je zoveel plassen van thee?
Cafeïne in koffie, theïne in thee
Eén kopje koffie, en je kunt er weer tegenaan. Dat komt natuurlijk door de stof in koffiebonen die je alert en wakker maakt: cafeïne. Dit opwekkende stofje vind je niet alleen in koffie, maar ook in chocolade, energiedrank, cola en…thee.In theebladeren zit namelijk ook een stof die je alert maakt. Dit wordt vaak theïne genoemd, maar is eigenlijk de cafeïne in thee. Theïne en cafeïne zijn dus dezelfde stof. Liever thee zonder theïne (cafeïne)? Kies dan voor fruitthee of kruidenthee.
Werkt cafeïne vochtafdrijvend?
Er wordt vaak gezegd dat drankjes die cafeïne bevatten vochtafdrijvend werken. Vochtafdrijvers zorgen ervoor dat je meer vocht uitplast, dan dat je inneemt. Klopt dit wel?Niet echt. Cafeïne stimuleert je nieren, waardoor je mogelijk éérder moet plassen. Je moet sneller plassen door een drankje met cafeïne, dan van een drankje zonder. Toch ga je niet méér plassen door cafeïne, en dus verlies je niet méér vocht.
Droog je uit van koffie of thee?
Dat je van koffie of thee uitdroogt, is dus een fabel. De drankjes werken niét vochtafdrijvend. Koffie en thee leveren gewoon vocht aan je lichaam, net als water. Je verliest niet meer vocht (dan je inneemt) als je koffie of thee drinkt.De cafeïne in deze drankjes stimuleert echter wél je nieren, waardoor vocht sneller je lichaam verlaat. Dat je door thee vaker naar de wc moet rennen om je blaas te legen, zit dus niet tussen je oren!
Van thee drink je veel kopjes
Door de cafeïne in thee plas je niet méér, maar wel sneller. Wie regelmatig thee (of koffie) drinkt, kan gelukkig wel minder gevoelig worden voor de effecten van cafeïne.Drink je vaak thee en moet je alsnog steeds naar de wc sprinten? Dan ligt het misschien aan de hoeveelheid die je drinkt. Bij theedrinkers blijft het meestal niet bij één kopje. We zijn geneigd om meerdere koppen thee te drinken; soms zelfs een hele theepot. En als je meer drinkt, dan moet je vaker plassen. Logisch, toch?