Hard matras of zacht matras: wat is beter voor je rug?
- Artikel
- 20 nov 2024
- 2 minuten leestijd
De één zweert bij een zacht matras waar je lekker in wegzakt en de ander ligt het liefst op een houten plank. Van traagschuim tot pocketvering: met zeeën aan keuze zie je soms door de bomen het bos niet meer. Kan je beter op een hard of zacht matras slapen?
Een hard matras
Een hard matras biedt meer ondersteuning, wat voor rugslapers ideaal is. Door de stevigheid blijven je wervels goed in lijn liggen. Dit kan rugpijn voorkomen. Maar er zitten ook nadelen aan. Wanneer je een zijslaper bent, kan een hard matras oncomfortabel zijn bij je schouders en heupen.Een zacht matras
Een zacht matras vormt mee met je lichaam. Dat is dan weer prettig voor mensen die op hun zij slapen, omdat het de druk wegneemt bij je schouders en heupen. Maar het kan er ook voor zorgen dat je te ver wegzakt, waardoor je wervelkolom in een vervelende kromming komt te liggen. En dat kan dan weer zorgen voor rugklachten.Neem de proef op de som
De beste manier om erachter te komen wat voor soort matras het beste bij jou past, is door het uit te proberen. Ga naar een winkel waar ze matrassen verkopen, en ga even liggen. Zet je gêne opzij en ga even in jouw favo slaaphouding liggen en blijf een poosje zo liggen.Veel winkels bieden een proefperiode aan. Op die manier kan je er rustig, in je eigen slaapkamer, achterkomen of een matras bij jou past.
Maar wat is nou beter?
Even samenvattend: een hard matras is het beste voor mensen die op hun rug slapen. Een zacht matras is fijn voor zijslapers. Maar wat nou als je een buikslaper bent? Dat is een beetje een grijs gebied. Het beste is dan toch om verschillende soorten matrassen uit te proberen en je door experts te laten adviseren.Er is dus niet één antwoord op de vraag ‘kan je beter op een hard of zacht matras slapen?’. Net zoals heel veel dingen in het leven, verschilt het per persoon.