Is het slecht voor je voeten om elke dag sneakers te dragen?
- Artikel
- 26 sep 2024
- 3 minuten leestijd
Je lievelingstrui, een lekkere spijkerbroek en natuurlijk je favoriete sneakers eronder. Steeds meer mensen lopen zeven dagen per week op sportschoenen. Maar…is het eigenlijk wel goed voor je voeten om iedere dag sneakers te dragen?
Afwisseling is key
Sneakers of geen sneakers, het is goed voor je voeten om schoenen regelmatig af te wisselen. Wanneer je iedere dag hetzelfde paar schoenen draagt, raken je voeten daaraan gewend. En dat is niet best!Wanneer je keer op keer hetzelfde paar draagt, kunnen je voeten namelijk lui worden. Ze wennen aan de steun die dat paar schoenen geeft, waardoor bepaalde spieren zwakker kunnen worden. Om ervoor te zorgen dat verschillende spieren actief blijven, is het dus goed om zo nu en dan even te switchen.
Iedere dag dezelfde schoen
Oké, het is niet goed voor de spieren in je voeten om iedere dag hetzelfde paar stappers te dragen. Daarnaast is het ook nog zo dat wanneer je iedere dag hetzelfde paar draagt, je je schoenen niet de kans geeft om goed te kunnen luchten en drogen.Wanneer je schoenen draagt ontstaan er namelijk bacteriën en vocht in de schoen. Het is dus niet erg hygiënisch om dag in, dag uit hetzelfde paar aan te trekken.
Een ander nadeel van iedere dag dezelfde schoenen dragen: ze raken sneller versleten. De ondersteuning in de zolen neemt snel af, wanneer je er iedere dag op loopt.
Everyday sneakers
Wanneer we het hebben over sneakers an sich, zijn die hartstikke geschikt voor dagelijks gebruik. Maar daarbij geldt (net als bij alle andere schoenen): alleen wanneer ze de juiste ondersteuning bieden. Je zou dus prima iedere dag (een ander paar) sneakers aan kunnen trekken.Aangezien iedere voet anders is, zal niet iedereen het beste gedijen op sneakers. Daarom is het absoluut aan te raden om verschillende soorten schoenen uit te proberen, zodat je erachter komt wat ‘t beste bij jouw voeten past.
Het spreekt natuurlijk voor zich dat niet iedere sneaker goed past bij jouw voeten. Wanneer ze te weinig steun geven of te smal zijn, kunnen ze op de lange termijn zorgen voor problemen. Denk daarbij aan platvoeten, rugklachten of hielpijn.
Hoe zorg je voor blije voeten?
Ten eerste is het dus goed om ervoor te zorgen dat de sneakers die je draagt van goede kwaliteit zijn. Denk daarbij aan een goede zool en ademend materiaal.Wanneer je een paar sneakers al een poosje hebt, kijk dan eens goed naar de staat van de schoen. Versleten schoeisel kan een ramp voor je voeten zijn.
En als je er dan nog een schepje bovenop wil doen: een goede inlegzool kan een wereld van verschil maken. Ze kunnen zorgen voor extra ondersteuning, waardoor je favo sneakers nóg comfortabeler worden.