Is slapen met een bh aan slecht voor je?

Waar de één poedelnaakt in haar bed duikt, doet de ander dat liever in ondergoed of pyjama. Maar hoe zit dat met beha’s? Moet je wel of geen bh dragen tijdens het slapen?

Krijg je hangborsten zonder bh? 

Voor je met (of zonder) een bh aan het bed induikt, moeten we één volkswijsheid onder de loep nemen. Er wordt namelijk gezegd dat je ‘hangtieten’ krijgt als je geen bh draagt die je voorgevel ondersteunt. Maar klopt dit wel?

Niet echt. Je borsten worden gaan niet per se (meer) hangen als je geen bh’s draagt. Wél gaan borsten hangen door hormonen, en ons natuurlijke verouderingsproces. Door zwaartekracht trekt je voorgevel aan je huid en bindweefsel, die over tijd uitrekken.

Er wordt ook beweerd dat je borsten zelfs steviger zouden worden door minder vaak bh’s te dragen, doordat je bindweefsel zich dan beter ontwikkelt. Hier is echter niet genoeg wetenschappelijk bewijs voor. 

Beweeg je borsten

Gaat jouw bh uit zodra je thuiskomt? Begrijpelijk. Niets voelt zo lekker als je bh uitdoen aan het einde van een lange dag. En dát is waarschijnlijk goed voor de doorbloeding van je borsten.

Voor een goede circulatie moeten je borsten zo nu en dan dus vrij zijn om te bewegen. Zorg er dus voor dat je in elk geval niet 24-7 een bh draagt, en voorkom bh’s die te strak zitten en knellen. 

Minder nek- en rugpijn 

Bh staat niet zonder reden voor ‘bustehouder’. Ze zijn gemaakt om, in ieder geval overdag, je borsten te ondersteunen. En dat kan fijn zijn voor je nek en rug!

Zeker als je grote borsten hebt kan ook slapen met een bh aan prettig zijn. Een bh zorgt ervoor dat je borsten weinig bewegen, waardoor je rug (maar ook je nek en schouders) minder worden belast. 

Zweet en schimmels 

Of slapen met een bh aan hygiënisch is, is een andere vraag. In een bh van synthetisch materiaal of een bh die strak zit kan je bijvoorbeeld meer gaan zweten.

Als dat zweet niet weg kan uit je bh, kan dat irritaties aan je borsten en zelfs schimmelgroei veroorzaken. Word je vaak wakker met zweterige borsten? Sla de bh ’s nachts dan over, of draag er eentje van katoen.

Met of zonder bh? 

De meeste vrouwen skippen hun bh in de nacht, omdat het simpelweg niet comfortabel is. Zéker als een bh een ijzeren beugel heeft, kan dat vervelend zitten.

Of je wel of geen bh draagt in bed is een persoonlijke keuze. You do you! Je borsten zullen namelijk niet sneller of minder snel gaan hangen door het dragen van een bh tijdens het slapen.

Wél kan een bh gedurende de nacht je borsten ondersteunen, waardoor je rug en nek minder worden belast. Vooral bij grotere borsten kan een bh tijdens het slapen dus fijn zijn.

Kies je ervoor om ’s nachts een bh te dragen? Dat kan geen kwaad! Kies dan wel voor een bh die niet te strak zit en eentje van een ademend materiaal (zoals katoen). 

• Deel