Is slapen met oordoppen gevaarlijk?
- Artikel
- 01 aug 2024
- 3 minuten leestijd
Een partner die als een kettingzaag snurkt, feestjes bij de buren of verkeer op straat: genoeg geluiden die jou uit je slaap kunnen houden. Lichte slapers duiken hun bed niet in zonder oordopjes. Maar zijn oordoppen écht goed voor de nachtrust? En is slapen met oordoppen slecht voor je?
Hoe werken oordoppen?
Als je gaat slapen wil je rust en stilte. De buitenwereld heeft niks te zoeken in jouw bed, of in jouw oren. Voor een goede nachtrust kunnen oordopjes een uitkomst zijn. Maar hoe werken oordoppen eigenlijk?Oordopjes dempen het geluidsniveau. Meestal zijn ze gemaakt van was, siliconen of schuim. Ze bieden bescherming tegen geluid, door je gehoorgang te vernauwen. Daardoor komt er minder wind, lucht, water én geluid je oor in.
Geluidsdichte oordopjes bestaan niet
Wie met oordoppen slaapt, weet dat óók met oordoppen in je oren er nog geluiden te horen zijn. Harde geluiden worden zachter, maar volledig weg? Dat zijn ze niet. Helemaal geluidsdicht kunnen oordoppen namelijk niet zijn. Hoe zit dat?Geluidstrillingen worden door je oorschelp opgevangen, en laten via de gehoorgang je trommelvlies bewegen. Door deze zogenoemde luchtgeleiding komt geluid binnen via je oren. Maar…geluid komt ook binnen via je schedel!
Dit heet beengeleiding: je schedelbot geeft dan trillingen door aan je trommelvlies. Aangezien geluid dus niet alleen via je oren binnenkomt, kunnen oordoppen niet álle herrie blokkeren. Jammer, joh.
Slaap je beter door oordopjes?
Oordoppen blokkeren geluid niet voor honderd procent. Wél verminderen ze omgevingsgeluid met tien tot dertig decibel. Het is fijn dat je je wekker nog kunt horen, maar minder fijn dat gesnurk (gemiddeld 50-60 decibel) door je doppen heen toetert. Dragen oordoppen dan wel bij aan een goede nachtrust?Ja! We slapen het beste met zo min mogelijk prikkels. Door die prikkels blijven je hersenen namelijk ‘aan’ staan. Je blijft een beetje alert. Hoe minder de geluiden om je heen, hoe dieper je kunt slapen. Oordopjes verminderen wel wát geluid, en dus kunnen ze bijdragen aan onze slaapkwaliteit.
Zijn oordopjes slecht voor je (oren)?
Met oordopjes slapen kan omgevingsgeluid tegengaan. Niet gek dus, dat sommigen niet hun bed instappen zonder. Elke nacht met oordoppen slapen: is dat eigenlijk wel gezond?In principe kunnen oordoppen geen kwaad voor je oren. Tenzij je allergisch bent voor het materiaal, kunnen stilte-oordopjes je gehoorgang niet beschadigen. Ook als je al jarenlang oordoppen gebruikt zal dat geen negatief effect hebben op je gehoororgaan.
Sterker nog: juist het niét dragen van oordoppen zorgt vaak voor problemen. Dan gaat het alleen niet om de oordopjes die je draagt in bed, maar bij concerten en uitgaan. Je oren niet beschermen tegen hard (muziek)geluid, kan namelijk gehoorschade opleveren.
Vieze oordoppen
Als je vaak oordoppen draagt bij het slapen, is het wel raadzaam om die af en toe te vervangen. Dit staat ook op de verpakking aangegeven.Er kunnen namelijk bacteriën groeien in de oordopjes. Gelukkig kan oorsmeer vuildeeltjes opvangen, en is de binnenkant van je oren bedekt met huid.
Het vervangen is óók belangrijk voor de werking. Schuimoordopjes die hard zijn geworden door vuil, kunnen minder goed geluid dempen. Beter is dus toch om je oordoppen zo nu en dan te vervangen.
Slaap lekker!