Kan je overgevoelig zijn voor cafeïne?
- Artikel
- 21 aug 2024
- 3 minuten leestijd
Waar de een niet kan functioneren zonder een bakkie pleur in de ochtend, kan de ander juist niet functioneren mét een kopje koffie. Misschien stuiter jij wel na een cola, of energy drink. Kan je overgevoelig zijn voor cafeïne?
Wat is cafeïne?
De stof cafeïne komt voor in planten en in bepaalde delen van planten, zoals de bessen of de bladeren. Voorbeelden hiervan zijn koffiebonen, guaranabessen, de bladeren van de theeplant en cacaobonen.De producten die van deze planten, bonen of bladeren gemaakt worden bevatten dus ook cafeïne. Ook sportdrankjes, bepaalde soorten kauwgom of voedingssupplementen kunnen cafeïne bevatten.
Wat is de werking van cafeïne?
De stof heeft een stimulerende werking op het centrale zenuwstelsel. Hierdoor vermindert de vermoeidheid en zorgt ervoor dat je concentratie toeneemt. Maar wanneer je te veel cafeïne binnenkrijgt, kan het ook vervelende gevolgen hebben. Je kan dan last krijgen van hartkloppingen, een rusteloos en opgejaagd gevoel, duizeligheid, trillen en suizende oren.Cafeïne wordt door je lichaam heel snel opgenomen. Na een half uur tot twee uur is bij de meeste mensen 99% van de cafeïne helemaal opgenomen.
Is cafeïne verslavend?
De stof cafeïne is niet verslavend, maar je kan wel erg wennen aan de werking ervan. Het kan dus zijn dat je eerst klaarwakker was na het drinken van twee kopjes koffie in de ochtend, maar in de loop der tijd steeds meer kopjes nodig hebt om dat effect weer te voelen.Drink je regelmatig koffie en kap je daar opeens mee? Dan kan het wel dat je last krijgt van onthoudingsverschijnselen. Je kan je moe gaan voelen, koppijn krijgen en wat sneller geïrriteerd zijn.
Kan je overgevoelig zijn voor cafeïne?
Het is absoluut mogelijk om overgevoelig te zijn voor cafeïne. Wanneer je overgevoelig bent kan je dezelfde symptomen ervaren als wanneer je te veel cafeïne inneemt. Ook krijgen mensen die overgevoelig zijn vaak last van opvliegers, vaak naar het toilet moeten en rusteloze benen.Zo’n overgevoeligheid kan meerdere oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld simpelweg in je genen zitten. Bepaalde genvarianten bepalen namelijk hoe jouw lichaam cafeïne verwerkt. Daar kan je dus helemaal niets aan doen. Nog zoiets waar je niets aan kan doen: het kan ook te maken hebben met je geslacht. Mannen verwerken de stof langzamer, waardoor ze langer de gevolgen van cafeïne ervaren. Ook het gebruik van bepaalde medicatie kan zorgen voor overgevoeligheid.
Wanneer je overgevoelig bent kan je dezelfde symptomen ervaren als wanneer je te veel cafeïne inneemt. Ook krijgen mensen die overgevoelig zijn vaak last van opvliegers, vaak naar het toilet moeten en rusteloze benen.
Dus, kopje koffie?