Moet je van bier drinken écht sneller plassen?

Koningsdag 2025 komt eraan en dat betekent feest, bier, en…plassen. Wie regelmatig bier drinkt, is het vast opgevallen: als je een paar glazen drinkt, moet je heel vaak naar het toilet. Feit of fabel: moet je écht sneller plassen als je bier drinkt?

Hoe vaak plassen is normaal?

Iedereen heeft één vriend(in) die de wc-deur platloopt, terwijl een andere vriend de hele avond niet plast. Hoe kan dat?

Hoe vaak je moet plassen verschilt van persoon tot persoon. De een plast wel acht keer op een dag, en de ander slechts twee keer. Je blaas kan namelijk vol raken bij 150 milliliter, maar ook pas bij 600 milliliter. En dat is normaal!

Er is pas sprake van een plasprobleem wanneer je urine verliest, niet goed kunt plassen of verhoogde aandrang ervaart. Als je erg vaak moet plassen kun je je vochtinname beperken. Voldoende drinken is heel belangrijk, maar meer dan twee liter water per dag is niet nodig. 

Sneller plassen door alcohol? 

Net als dat je vaker moet plassen als je het koud hebt, moet je na het drinken van alcohol ook steeds naar de wc om je blaas te legen. Of tenminste…dat lijkt zo. Moet je écht sneller plassen als je alcohol drinkt?

Helaas voor alle feestvierders is het antwoord: ja. Alcohol werkt namelijk als spierverslapper. Door alcohol ontspant je blaas, waardoor die sneller vol raakt.

Ook remt alcohol de aanmaak van het antidiuretisch hormoon (ADH) af. Dit wordt ook wel het antiplashormoon genoemd, omdat dit stofje veel plassen tegengaat. Dit is de reden dat je door alcohol het gevoel krijgt dat je moet plassen. Je nieren nemen dan ook minder water op, waardoor de hoeveelheid vocht in je blaas groter wordt. En dus moet je wéér naar de wc! 

Bier drinken 

Je hebt je biertje nog niet eens op, of je blaas begint al te drukken. Wie regelmatig bier drinkt, is het vast opgevallen: als je een paar glazen drinkt, moet je heel vaak naar het toilet. Moet je écht sneller plassen als je bier drinkt?

Helaas wel. Ten eerste bevat bier alcohol, wat de aanmaak van het antidiuretisch hormoon remt. Je blaas raakt hierdoor sneller vol, en dus moet je vaker plassen.

Ook bevat bier meer water dan andere alcoholische dranken. Bier wordt gedronken uit grote glazen en één glas bier bestaat uit wel negentig procent water! Je krijgt met bier dus veel (extra) vocht binnen, en om je blaas te legen moet je vaker plassen. 

Koolzuur 

Ooit gezien dat er onder die witte schuimkraag gasbelletjes in je bier zitten?

Dat zijn koolzuurbelletjes. Koolzuur prikkelt óók je blaas, waardoor de aandrang om te plassen kan toenemen. Dat geldt niet alleen voor bier, maar ook voor andere koolzuurhoudende drankjes zoals frisdrank.

Dat bier een grote plas-boosdoener is, komt misschien vooral door de manier waarop bier wordt gedronken. Als de sfeer er goed inzit, drink je bier vaak sneller dan andere drankjes. Hoe meer (alcohol) je drinkt, hoe eerder je blaas na al die pilsjes op springen staat.

Wil je deze Koningsdag niet de halve dag in de rij staan voor de toiletten? Dan kun je dus beter geen bier drinken. Wel zo fijn voor je blaas. 

• Deel