Dit is hoe jullie zijn gestopt met roken: “Ik was eerst heel sceptisch maar het hielp”

Stoptober, de maand waarin duizenden mensen vaak hun zoveelste poging wagen om te stoppen met roken. Ruim één op de zes Nederlanders van achttien jaar en ouder is een roker en meer dan twee derde van deze rokers grijpt dagelijks naar die sigaret. Veel van hen proberen deze maand te stoppen, maar dat lijkt vaak meer op een komedie dan een succesverhaal. Dus, speciaal voor alle verstokte rokers onder ons: hier tips van jullie voormalige partners in crime hoe het hen wél gelukt is te stoppen.

Kimmy
“Ik ben gestopt met roken door mijn ex. Hij had er een verschrikkelijke hekel aan. Lange tijd rookte ik stiekem, maar ik zag mijn ex elke dag. Dit werd echt onmogelijk. In het begin probeerde ik nog de geur te verbergen met veel kauwgom en parfum, maar de geur kwam gewoon door mijn kleding heen. Uiteindelijk heb ik besloten te stoppen omdat het super vermoeiend was om er constant over te liegen en het stiekem te doen.”

Benjamin
“Ik ben 4 maanden dakloos geweest en was in die tijd zwaar verslaafd aan roken. Ik merkte dat roken heel erg hielp tegen de stress. Het maakte me niets uit als ik een dag geen eten had, als ik maar kon roken. Op de momenten dat ik thuis kwam bij mijn ouders, ging ik vaak sigaretten stelen van mijn vader om te kunnen roken. Het moment dat ik werk had gevonden en niet meer dakloos was, ging er ook gelijk een knop om: ik moest stoppen met roken. Dit is daarna ook heel snel gegaan. Ik had geen pleisters of cursus nodig om te stoppen, het was echt omdat ik een beter leven wilde.”

Noah
“Ik had voor mijn gevoel alles al geprobeerd. Ik ben overgestapt op vapes, ik heb nicotine pleisters geprobeerd, ik ben naar een coach geweest die je helpt stoppen met roken. Niets hielp bij mij, totdat ik na carnaval een keelontsteking kreeg. Ik kon geen sigaret meer zien omdat ik er zo ziek van was. Toen ik daarna weer wilde beginnen met roken, was de smaak niet meer zo lekker als daarvoor. Ook kreeg ik telkens een vervelend gevoel in mijn keel als ik rookte. Daarom ben ik volledig gestopt.”

Emma
“Ik heb tien jaar lang gerookt en heb nooit de behoefte gehad om te stoppen. Tot vorig jaar. Ik kreeg te horen dat ik slokdarmkanker had en was compleet in shock. De dokters zeiden dat ik echt moest stoppen met roken. Vanaf het moment dat ik dit hoorde, ben ik direct gestopt. Het was niet alleen voor mezelf dat ik stopte, maar ook voor mijn familie. Ze waren erg verdrietig en als ik was blijven roken, zouden ze dat echt niet leuk hebben gevonden. Nu ben ik al een jaar gestopt met roken en genezen van kanker. Ik heb nooit meer de behoefte gehad om een sigaret aan te raken.”

Jeroen
“Vanaf mijn 14e rookte ik sigaretten. Op mijn 16e begon ik met wiet en op mijn 20e begon ik ook met vapen om minder te roken. Hoewel het vapen het aantal sigaretten verminderde, rookte ik nog steeds meerdere joints per dag. Op mijn 25e werd ik wakker met pijn in mijn schouders. Ik bleef de hele dag door roken, ook al merkte ik dat mijn ademhaling steeds moeilijker werd. Pas toen ik naar de huisarts ging, ontdekte ik dat het een ernstige klaplong was. Dit kwam ook deels door het roken. Na meerdere pijnlijke behandelingen was opereren de enige optie. Na de operatie en een lang herstel besefte ik dat ik moest stoppen met roken, anders zou ik nooit meer herstellen.”

Joop
“Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken nadat ik een cursus had gedaan. Van tevoren was ik daar super sceptisch over, maar het heeft me echt heel erg geholpen. Ik dacht dat ik niet gemotiveerd genoeg zou zijn om te stoppen. In de cursus leer je zoveel over de industrie en verslaving in het algemeen dat je zelf ook echt wilt stoppen. Ik heb 10 jaar lang af en aan gerookt en ben nu volledig gestopt. Het was zoveel makkelijker dan ik dacht. Ik zou het iedereen aanraden.”

• Deel