Hoe houd je je penis of vulva goed schoon?

Je wil je penis of vulva natuurlijk zo fris mogelijk houden. Maar hoe kun je dat het beste doen? Wij vroegen het seksuoloog Sanne.

Kun je iets vertellen over de hygiëne van de vulva?

‘’De ph-waarde van de vulva is vrij hoog. Die hoge zuurgraad wordt veroorzaakt door alle bacteriën en flora die bij de vulva leven. Eigenlijk houdt het zuur de vagina  schoon en beschermt het tegen infecties. Daardoor kan er soms wat afscheiding in je onderbroek zitten. Dat is hartstikke normaal. Het is juist een onderdeel van die reiniging. Als je het zelf nog eens extra gaat schoonmaken, dan wordt het juist minder fris. Je kan dan bijvoorbeeld een schimmelinfectie krijgen.’’

Je hoeft het dus niet extra schoon te maken?

‘’Nee, zeker niet. Sommige drogisterijen hebben doekjes en zeep die speciaal voor je ‘intieme zone’ bedoeld zijn. Dat soort producten bestaan al hartstikke lang, maar moet je juist niet gebruiken. Ik weet dat veel vrouwen dat wel doen. Er worden vaak grapjes gemaakt over vulva’s die naar vis zouden ruiken. Dat is super gestigmatiseerd. Door die opmerkingen denken veel vrouwen juist dat er daaronder geschrobd moet worden. Dat is echt het onhandigste wat je kan doen. Je tast de zuurgraad er namelijk mee aan. Ook met de middeltjes die voor de intieme zone zijn bedoeld.’’

Wat kun je dan het beste doen als je je vulva wil wassen?

‘’Je kan je vulva het beste afspoelen met warm water. Zorg wel dat je daarna goed afdroogt. Wat voor ondergoed je draagt kan ook invloed hebben hoe schoon jij je voelt. De mooiste slipjes zijn vaak het ‘slechtste’ voor je vulva. Als je een katoenen onderbroek draagt die niet te strak is, dan kan het nog ademen en luchten. Dat kan je eigenlijk het beste doen. Ook al vinden de meeste vrouwen dat niet sexy. Waar je ook nog rekening mee kan houden, is de manier waarop je afveegt als je naar de wc bent geweest. Veeg altijd van voor naar achter. Als je het andersom doet, kan je bacteriën van de anus naar de vagina vegen. Dat is ook weer niet goed. En let op je maandverband-gebruik.’’

Wat is daarmee aan de hand dan?

‘’In maandverband zitten vaak chemische stoffen zoals parfum en kleurstof. Die zijn niet goed voor je. Ik spreek best veel vrouwen die maandverband dragen voor hun afscheiding. Dat moet je echt niet doen. Als je te lang maandverband in hebt, kan het gaan pluizen. En je vulva kan zo niet ademen en luchten, terwijl dat heel belangrijk is. Je moet niet vergeten dat afscheiding hartstikke normaal is. Het betekent juist dat alles goed werkt en de vagina wordt gereinigd. Als het echt heel veel is en je hebt er last van, ga dan eens naar de huisarts. Misschien heb je wel een infectie of soa.’’

Kun je ook iets vertellen over de hygiëne van de penis?

‘’Eigenlijk is dat een beetje hetzelfde. De penis heeft ook een zuurgraad waarmee hij zichzelf schoon houdt. Maar die is wel iets anders dan bij de vulva. Waar je bij de penis vooral op moet letten, is de voorhuid. Daar kan makkelijk viezigheid onder komen te zitten. Denk bijvoorbeeld aan restjes urine of smegma. Dat zijn restjes talg die zich verzamelen onder de voorhuid. Bij de een is dat meer dan bij de ander. Dat is ook niet gek. Maar zorg dat je dat wel enigszins schoonhoudt.’’

Hoe kan je dat het beste doen?

‘’Was de penis met warm water. Tijdens het douchen kan je de voorhuid wat naar achter trekken. Dan kan je alles goed afspoelen. Wat ook niet onbelangrijk is, is om na seksueel contact te plassen en de penis te wassen. Over het algemeen gaan vrouwen wel naar de wc na de seks. Maar mannen doen dat niet zo snel, terwijl dat wel zo fris is. Was daarom je penis na de seks. Al helemaal als je gevoelig bent voor onfrisse geurtjes of smegma.’’

• Deel