Kan (veel) porno kijken een negatieve invloed hebben op je seksleven?

Je bent geil en wilt NU porno kijken. Hup, naar je meest bezochte site. Even trekken, trillen of vingeren en klaar. Lekker. Maar al die fastfood-porno, kan dat eigenlijk kwaad? Beïnvloedt het hoe jij in bed kan presteren? Wij vroegen het aan seksprofessor Daphne Gakes.

Kan porno schadelijk zijn voor je seksleven?
“Ik heb zelf veel ondervonden en uitgezocht rondom dit vraagstuk. Want helaas (zoals vaak met seks-onderwerpen) is er niet veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Maar over de relatie tussen porno en gedrag is wel één belangrijk ding onderzocht. In Amerika heerste een ‘stepping stone theory’. Die gedachte hield in dat alles waar jij je gedachten mee vult, je realiteit wordt. Dus speel jij veel gewelddadige games of kijk je naar heftige vrouwvriendelijke porno? Dan zal jouw gedrag dat weerspiegelen in het dagelijks leven. Maar uit het onderzoek bleek (gelukkig) dat deze theorie niet klopt. 

Verder is er uitgewezen dat je opvoeding en band met je ouders gelinkt is aan het soort porno dat je kijkt. Mensen die thuis zelf veel geweld meegemaakt hebben kijken over het algemeen sneller naar gewelddadige porno. Nog een voorbeeld is dat mensen van wie de moeder hun in de steek gelaten hebben sneller vrouwonvriendelijke porno kijken.”

Is porno de vijand voor je seksleven?
“Nee, het is zeker niet de vijand. Maar het is belangrijk om te beseffen dat porno gemaakt is voor entertainment, en niet voor educatieve doeleinden. Daarom moet je er zelf ook geen voorbeeld uit halen. Je gaat ook niet avondeten als in een film, dan ben je ook in drie happen klaar. 

Dit besef is vooral belangrijk voor de jongere kijkers. Ik haalde vroeger bijvoorbeeld bijna al mijn kennis van porno. Op mijn vijftiende deed ik daarom heel erg mijn best om zo te presteren als die pornosterren. Ik wilde kunnen squirten, deepthroaten en anale seks kunnen hebben.”

Wat kun je doen als porno te veel een voorbeeld wordt?
“Ik heb mij echt moeten ont-porno’en. Daarmee bedoel ik dat ik moest ondervinden en accepteren wie ik ben zonder te pleasen. Dat gaat over de deur uitgaan zonder make-up, aantrekkelijke kleding en gladde benen. Smooth zijn wordt namelijk nog steeds vaak gezien als sexy. Voordat ik iemand mij liet beffen haalde ik vroeger elk haartje weg. Mijn vulva moest geur-en stoppelloos zijn voordat ik orale seks ontving. 

Je moet jezelf toestaan om niet te voldoen aan het perfecte porno sterretje. Maar daarin is het mentale aspect minstens even belangrijk. Je moet voelen wanneer en waar je zin in hebt. Als je bijvoorbeeld als vrouw niet opgewonden bent, zwelt je clitoris niet om je vagina wanden en kun je geen fijne penetratie-seks hebben. Maar als je porno moet geloven is een vrouw in een halve minuut (als ze geluk heeft) opgewarmd. Onzin, weet ik nu.”

Wat voor een negatieve effecten kunnen porno nog meer hebben?
“Ik noem gratis porno altijd ‘a poor man’s fantasy’. Het is een makkelijke en luie manier om te fantaseren en klaar te komen. Als je dit vaak doet kun je gewend raken aan dat gemak. Dat kan een groot contrast worden als je het in bed met je eigen fantasie moet doen. Begrijp me niet verkeerd, er is niks met erotische content kijken. Maar die gratis porno-sites dragen grote nadelen met zich mee.”

Waarom is ‘gratis’ porno een deel van het probleem?
“Gratis porno is onethische porno. Dat betekent vaak dat het erg ver staat van de realiteit. Er wordt in geknipt en het menselijke aspect valt steeds meer weg. Ik vergelijk het altijd met fastfood. Soms ga ik ook naar de Mcdonalds. Ik heb honger, vreet die hamburger en voel me daarna dik en lelijk. Daarom doe je dat maar een enkele keer en kook je over het algemeen een gezonde maaltijd. Soms, bijvoorbeeld op een date, wil je zelfs genieten van een drie-gangendiner. Zo zou het ook moeten gaan met porno.”

Wat moet ik dan wel kijken…ik ben geil!
“Stap van die fastfood mentaliteit af en zoek eens iets verder dan de eerste link op internet. Er zijn genoeg sites met ethische porno waar je even geil van kunt worden. Het verschil is voornamelijk dat het meer lijkt op echte seks. De seks duurt langer, er is spanning, ongemak ,oprecht plezier en soms wordt een piemel weleens slap. That’s life! Uit die porno kun je inspiratie halen. Als jij je namelijk voedt met porno wat schuurt aan realistische seks dan is het ook niet zo verschillend van wat je doet in bed.”

Nog een laatste tip voor onze lezers?
“Ik heb een podcast over seks en vraag aan het einde altijd een sekstip aan mijn gasten. De meest gehoorde tip is: ‘vertragen vertragen vertragen’. Ik denk ook dat dat spijker op zijn kop slaat. Porno is ‘altijd actie actie actie’. Maar in de realiteit gaat het allemaal niet zo snel. En om je goed aan te passen, moet je eerst zelf onthaasten. Nou hoef je niet je orgasme eindeloos uit te stellen, maar let dus op de porno die je kijkt.”

• Deel