Partners met een groot verschil in libido: “We zijn er een tijdje door uit elkaar gegaan”

Sommige mensen willen het liefst elke dag seks. En anderen maar twee keer in de maand. Als je een relatie hebt met iemand die een ander libido heeft, zul je hier samen een middenweg in moeten vinden. Maar hoe doe je dat? Wij spraken met Bilal, Lotte en Rianne over hun verschillende libido’s.

Lotte, 20 jaar

Hoe hoog is het libido van jou en je partner?

Het libido van mijn partner is een stuk hoger dan dat van mij. Zo’n twee keer per week seks is genoeg voor mij. Maar mijn vriend springt het liefst elke dag tussen de lakens. Momenteel doen we het meestal drie keer in de week. Ik merk dat ik mij daar erg schuldig over kan voelen. ‘Voldoe ik wel aan zijn behoeftes? Mist hij niet iets?’ Deze gedachten spoken vaak door mijn hoofd. Daardoor geef ik mezelf het idee dat ik seks met hem moet hebben. En juist door dat gevoel heb ik nog minder zin.’’

Is jullie libido tijdens de relatie veranderd? 

Mijn vriend en ik zijn bijna vier jaar samen. Aan het begin van onze relatie hadden we elke keer dat we elkaar zagen seks. Dat was denk ik wel vier of vijf keer per week. Na een half jaar ging de spanning van een prille relatie er een beetje vanaf. Toen ontdekte ik dat mijn libido lager is dan dat van hem. Ook verandert mijn libido in fases. De ene periode heb ik meer zin dan de andere. Het libido van mijn partner is de laatste tijd iets lager geworden, maar nog steeds hoger dan dat van mij. 

Ervaren jullie het verschil in libido als een probleem? 

Door onze verschillende libido’s zijn wij uiteindelijk een tijdje uit elkaar gegaan. In de periode dat ik de anticonceptiepil slikte had ik steeds minder zin in seks. Op een gegeven moment wilde ik helemaal niet meer. Dit zorgde ervoor dat mijn partner erg onzeker werd. We dreven steeds verder uit elkaar en hebben toen een punt achter onze relatie gezet. Toen ik een paar maanden later stopte met de pil kwam ik er pas achter dat een laag libido een van de bijwerkingen is. Met het stoppen met de pil kwam mijn libido weer terug. Nu zijn wij weer bij elkaar, maar we hebben nog steeds niet evenveel zin. 

Hoe gaan jullie hiermee om?

Nadat mijn vriend en ik weer terug bij elkaar kwamen hebben wij geleerd onze behoeftes naar elkaar uit te spreken. We vinden het vooral belangrijk dat de seks die we hebben voor ons allebei fijn is. We zijn best experimenteel en proberen graag nieuwe dingen uit. Daarnaast genieten we ook van intimiteit op andere manieren, zoals knuffelen en kroelen. Door mijn lage libido masturbeert mijn partner niet vaker. Maar ik zou het begrijpen als hij dit wel zou doen. 

Heb je tips voor partners die ook een groot verschil in libido hebben?

De allerbelangrijkste tip is om met elkaar te praten. Spreek je behoeftes naar elkaar uit en geniet naast seks ook van andere vormen van intimiteit. Het gaat naar mijn idee meer om de kwaliteit dan de kwantiteit. Daarnaast heerst er onder jonge mensen een sociale druk dat het ‘normaal’ is om veel seks te hebben. Probeer je daar zo min mogelijk van aan te trekken. Ik vind dat ook lastig, maar iedereen heeft zijn eigen ‘normaal.’ 

Bilal, 26 jaar

Hoe hoog is het libido van jou en je partner?

In het begin van onze relatie wilde mijn vriend elke dag seks en ik twee keer per week. Ik heb de dagelijkse seks nog een tijdje kunnen bijbenen. Maar op een gegeven moment was ik daar helemaal klaar mee. Dat heb ik toen bespreekbaar gemaakt. Nadat we erover gesproken hadden deden we het twee keer in de week. Op dit moment doen we het ongeveer twee keer per maand. Maar dat kan soms minder zijn. Ik vind het lastig om te zeggen of ik mij daar nu goed bij voel. Dat komt omdat ik een ideaal plaatje in m’n hoofd heb. Waarin we het elke dag met elkaar doen. Maar ik weet ook dat we allebei die behoefte nu niet hebben. Toch blijf ik tegen mijn gedachtes vechten. 

Is jullie libido tijdens de relatie veranderd? 

We zijn nu vier jaar bij elkaar en ons libido verandert continu. De verandering in ons libido wordt getriggerd door de levensfase waarin we zitten en door hoe we ons voelen. Op vakantie hebben we bijvoorbeeld veel meer seks. Dan ervaar ik geen stress of werkdruk en doen we alleen maar leuke dingen. Er is ook een tijd geweest waarin ik zelf meer zin had in seks dan mijn vriend. Daar kreeg ik meer zelfvertrouwen van. De rollen waren toen ineens omgedraaid. 

Ervaren jullie het verschil in libido als een probleem? 

In het begin ervaarde ik het wel als een probleem. Dat kwam voornamelijk doordat ik mezelf vergeleek met vrienden en hoe vaak zij seks hadden. Nu ben ik dat anders gaan zien. Ik vind het nu vooral belangrijk dat we de seks heel fijn vinden. Daarnaast denk ik dat je libido heel erg samengaat met hoe jij je tegenover je partner voelt. Als we ruzie hebben gehad heb ik totaal geen behoefte aan seks. Ik doe ook absoluut niet aan goedmaakseks. 

Hoe gaan jullie hiermee om?

Nadat we het verschil tussen ons libido hadden besproken, hebben we afgesproken om er allebei een schepje bovenop te doen. Als mijn vriend initiatief nam zei ik al bij de eerste aanraking dat ik geen zin had. Nu neemt hij meer tijd voor het voorspel. En ik neem meer tijd om te bedenken of ik wel of geen zin heb. Hierdoor merk ik dat ik vaak na een paar minuten wel zin heb, terwijl mijn eerste gevoel zei van niet. Doordat we het zo goed besproken hebben ligt er voor mij ook totaal geen druk meer op en hebben we vaker seks. Ik heb wel tegen mijn vriend gezegd dat het misschien fijn is voor hem om vaker te masturberen. Dan kan hij een beetje stoom afblazen. Maar eigenlijk doet hij dat niet zo veel. En ik ook niet. We hebben sneller seks met elkaar als we niet masturberen. Dus daar proberen we op te letten. 

Heb je tips voor partners die ook een groot verschil in libido hebben?

Ik denk dat het belangrijk is dat je alletwee laat zien dat je aan de ander denkt. Dus dat je allebei moeite doet om tot elkaar te komen. Voor ons heeft het heel erg gewerkt om onze behoeftes met elkaar te bespreken. En ik denk dat het goed is om te beseffen dat het draait om hoe fijn de intieme momenten zijn. Dus stop dan liever energie in die ene keer dat het gebeurt. En maak er een bijzonder moment van.

Rianne, 22 jaar

Hoe hoog is het libido van jou en je partner?

Het libido van mijn vriend is hoger dan dat van mij. Daarbij is mijn libido heel onregelmatig. De ene keer kan ik maanden geen zin hebben in seks. En de andere keer heb ik er elke maand zin in. Dat heeft ook te maken met de hoeveelheid stress die ik ervaar. Als ik veel stress voel is seks het laatste waar ik aan denk. Mijn vriend heeft elke keer als we elkaar zien behoefte aan seks. Dat is ongeveer één of twee keer in de week. We hebben nu ongeveer één tot drie keer seks per maand. Gelukkig is mijn vriend heel lief en begripvol en pusht hij nooit als ik geen zin heb.

Is jullie libido tijdens de relatie veranderd? 

Mijn vriend en ik zijn nu ruim anderhalf jaar bij elkaar. Mijn libido is tijdens de relatie heel erg veranderd. In het begin had ik veel meer zin in seks. Maar na drie, vier maanden nam dat enorm af. Dit had ik tijdens mijn vorige relatie ook. Ik denk dat mijn libido afneemt als ik mij erg comfortabel bij iemand voel. Dan heb ik veel meer zin om samen knuffelend op de bank een film te kijken dan seks te hebben. 

Ervaren jullie het verschil in libido als een probleem? 

Ja, we hebben het wel als een probleem ervaren. Maar wij praten er veel over. Mijn vriend werd onzeker toen mijn libido zo afnam. Hij vroeg zich af of ik nog wel verliefd op hem was. En mijn vriend kan er weleens van balen als hij heel veel zin heeft en ik niet. Dan reageert hij soms een beetje nukkig. Maar ik word er ook onzeker van. Als ik voel dat ik zin heb in seks vraag ik mij af waarom ik dat gevoel niet vaker heb. Maar als wij seks hebben dan vinden we het allebei heel erg fijn. Dan nemen we er echt de tijd voor.

Hoe gaan jullie hiermee om?

We passen ons allebei aan. Mijn vriend heeft er altijd begrip voor als ik in een stressvolle periode geen zin heb in seks. En ik heb ook weleens seks met hem als ik er geen zin in heb. Maar dan gun ik hem dat plezier. En dat vind ik ook helemaal niet erg. Daarnaast kijkt mijn vriend ongeveer eens per week porno. Dat is sinds zijn relatie met mij niet meer geworden. Ik masturbeer eigenlijk niet. De seks met mijn vriend is voor mij voldoende. 

Heb je tips voor partners die ook een groot verschil in libido hebben?

In onze generatie lijkt het normaal om veel seks te hebben. Ook in realityshows heeft iedereen seks met elkaar. Maar vergeet niet dat iedereen een libido heeft dat bij hem of haar past. En dat kan niet verkeerd zijn. Maar mijn tip is om ook van elkaar te genieten tijdens andere leuke dingen. Een relatie draait niet alleen om seks. Een leuk uitstapje maken of met elkaar knuffelen kan ook fijn zijn.

• Deel