Spuitkanonnen opgelet: met deze tips los je extra veel sperma
- Artikel
- 26 apr 2023
- 5 minuten leestijd
Je zaad lozen, de druk eraf halen, spuiten: het is een universeel begrip. En dat doe je natuurlijk het liefste met zoveel mogelijk zaad. Verrassing: dat heb jij vaak helemaal zelf in handen. Dus... wil jij ervoor zorgen dat jouw kwakje uitgroeit tot een kwak? Dat kan met deze tips.
Voordat we de beste instructies delen die jij ooit in je leven hebt gekregen: onthoud dat de hoeveelheid zaad in pornovideo’s bijna nooit echt is. Zo nemen acteurs regelmatig spermastimulerende supplementen in en bestaat er zelfs zoiets als ‘Porn Sperm’. Oftewel: kunstmatige sperma uit een tube. We kunnen ons best voorstellen dat je tijdens de daad niet opeens gaat rondspuiten met nep sperma. Daarom hieronder een huis-tuin-en-keukencursus sperma kweken.
Geen gekruiste benen
We beginnen gelijk met de simpelste, want deze is nogal makkelijk na te leven. Zorg er gewoon voor dat je je benen niet meer kruist tijdens het zitten. Door deze houding drukt je balzak namelijk tegen je lichaam, waardoor het warm kan worden. Soms té warm. Want als de temperatuur te veel stijgt, verlaagt de productie van sperma. De mannelijke testikels zitten niet voor niets buiten het lichaam, hè.
Beperk je orgasmes
We springen van de simpelste taak gelijk naar de moeilijkste: onthoud je van masturberen. Waarom? De hoeveelheid sperma die jouw balzak dagelijks produceert, is ongekend. Gemiddeld 1000 tot 1500 zaadcellen per seconde, wat neerkomt op 86 tot 130 miljoen per dag. Elke keer als je klaarkomt, verlies je dus een hele hoop strijders. Wacht een poosje zodat je minimensjes gemaakt kunnen worden. Let wel op: de kwaliteit van sperma neemt af als er langer dan tien dagen niet wordt geloosd. Twee dagen wachten is al meer dan genoeg.
Vermijd frisdrank
Het lijkt onschuldig, frisdrank. Want van twee colaatjes per dag gaat toch niemand dood? Sike! Mooi wel dus. Je eigen soldaatjes nota bene. Uit onderzoek blijkt namelijk dat mannen die meer dan één glas frisdrank per dag drinken, slechter zaad hebben dan mannen die bijna nooit een glaasje nemen van het vloeibare suiker. En dat is niet alles. Iedereen die dagelijks meer dan een liter frisdrank naar binnen gooit, heeft zo’n 30% minder sperma tijdens de lozing. Het is dus niet alleen slecht voor je lever, maar ook voor je zaadcellen leger.
Telefoon in broekzak
Je mobiel bewaren in de voorste broekzakken is om twee redenen slecht. 1: de straling die van je telefoon afkomt, zorgt ervoor dat je sperma anders beweegt en kan de hoeveelheid sperma verminderen. 2: de hitte van je telefoon verwarmt je balzak, waardoor de spermaproductie ook afneemt. Dus: een telefoon in de ene zak, is slecht voor de andere zak.
Rust gunnen
Nu we het toch hebben over hitte: gun je teelballen wat rust nadat het even te heet werd daar. Wat dit in de praktijk betekent? Een dagje sauna, lange autorit met stoelverwarming of te strakke onderbroeken zijn niet optimaal voor je zaadcellen. Nou, ja. Daar gaan ze eigenlijk gewoon heel erg bad op. Zorg voor wat verkoeling na afloop of nog beter: kies er bijvoorbeeld wat vaker voor om zonder stoelverwarming te rijden.
Groenten en fruit
Kom maar op met die smoothies en salades. Want naast een algemeen gezonde levensstijl, helpen groenten en fruit ook mee aan het volume van je sperma maatjes. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk veel antioxidanten, die goed zijn voor je zaad. Voorbeelden van groenten en fruit met veel antioxidanten, zijn: pruimen, bessen, aardbeien, tomaten, broccoli en spinazie. En nu we toch bezig zijn met een lesje diëten: het eten van veel bewerkt vlees als hamburgers, bacon of hotdogs vermindert de aanmaak van bepaalde hormonen als testosteron. Ook niet bepaald stimulerend voor je spermaleger dus.
Alcohol
Tja. Deze zagen we misschien al wel aankomen. Met zo nu en dan een glas bier of wijn is natuurlijk niets mis. Toch toont onderzoek aan dat overmatig alcoholgebruik gelijk staat aan minder testosteron en dus minder gezond sperma. Nu ben jij natuurlijk heel benieuwd om hoeveel alcohol het precies gaat. Nou: wanneer je 25 glazen per week drinkt, gaat de kwaliteit van je kinders behoorlijk achteruit. Dat komt neer op gemiddeld 3,5 glas per dag. Daarnaast heeft alcohol vermijden nog een voordeel: je bent minder vaak brak. We weten namelijk allemaal waar jij nét iets meer zin in hebt dan normaal als je met een kater op bed ligt. Dus, skip die alcohol en zorg ervoor dat jij én je zaadcellen in shape zijn.
Roken
Verslaafd? Als dit geen goede reden is om te stoppen met roken, weten wij het ook niet meer. Roken zorgt er niet alleen voor dat je ballen minder sperma aanmaken, maar gaat ook gepaard met imperfectie van je zaadcellen. Toekomstige vaders die een kind proberen te verwekken, verhogen de kans dat hun baby later te maken krijgt met medische problemen. En mocht je nou denken: Ach, dan hou ik het voortaan bij wiet. Schuif die gedachten snel opzij, want marihuana verlaagt net zo goed het testosteron en de hoeveelheid zaadcellen.
Slaaptekort
Voor alle laat-opblijvers of te-vroeg-opstaanders: ga naar bed. Mannen die gemiddeld minder dan zes uur per nacht slapen, hebben ongeveer 30% minder kans om hun partner te bezwangeren dan personen die zeven uur of langer slapen. Misschien zit je helemaal niet te wachten op een kind, maar het geeft wel mooi aan hoe slap je zaadcellen zijn. Want ook hier komt meneertje testosteron weer om de hoek kijken: een tekort aan slaap vermindert de productie hiervan. Mannen die meer dan negen uur slapen, zijn trouwens ook minder vruchtbaar. Jammer, kan je dit niet meer als excuus gebruiken om lekker lang in bed te stinken.