Wanneer ben je pornoverslaafd?
- Artikel
- 10 mei 2024
- 3 minuten leestijd
Als je jezelf wil verwennen, ben je slechts een muisklik verwijderd van het kijken van porno. Het kan nét dat extra zetje zijn dat ervoor zorgt dat jij je hoogtepunt bereikt. Maar wanneer is jouw kijkgedrag dwangmatig? Oftewel: wanneer ben je pornoverslaafd?
Wat is een pornoverslaving?
Een pornoverslaving is misschien niet het eerste waar je aan denkt als iemand verslaafd is. Dit komt door het hele stigma en de schaamte die rondom pornoverslaving heerst. Vaak wordt een pornoverslaving verward met een seksverslaving. Die twee verslavingen gaan vaak hand in hand, maar bij een pornoverslaving gaat het specifiek over het dwangmatig kijken van porno. Bij een pornoverslaving is het kijkgedrag onbeheersbaar. Voel je de drang om porno aan te zetten? Dan moét dit gebeuren. Of je nou een op verjaardag bent, in de trein zit of aan het werken bent. Het lastige van porno is dat het vaak gratis is en op elk moment van de dag beschikbaar is. De dopamine die vrijkomt, zorgt ervoor dat je dit vaker wil doen. Je hebt steeds meer nodig hebt om die ‘kick’ te krijgen. Kortom: een gevaarlijk recept. Sommigen kijken op een gegeven moment zoveel porno, dat hun dagelijks leven hieronder gaat lijden. Bijvoorbeeld op het gebied van relaties, familiekwesties en op werk.
Op welke leeftijd is er een hoog risico?
Vooral jongens van twaalf tot zeventien jaar lopen het hoogste risico op een pornoverslaving. Uit verschillende studies blijkt dat de eerste blootstelling aan porno rond de elf jaar ligt. Het kijken van porno op een jonge leeftijd hoeft niet gelijk een pornoverslaving te betekenen: het is vooral in verband met bepaalde omstandigheden, gedragspatronen of het verwerken van trauma's.
Wanneer ben ik verslaafd?
Om te checken of je pornoverslaafd bent, moet je kijken naar een aantal verschillende punten. Dit kan je helpen om te bepalen of je professionele hulp nodig hebt. Enkele gedragingen die bij een pornoverslaving komen kijken:
1. Je gebruikt extreem veel pornografische afbeeldingen of video’s.
2. Je masturbeert jezelf excessief. Vaak in combinatie met het kijken van porno.
3. Je kijkt steeds meer heftige en extreme versies van porno. Dit verandert ook je beeld over seks.
4. Je gebruikt overdreven veel seks-chatlijnen of webcamdiensten.
5. Je persoonlijke grenzen worden overschreden en je negeert de negatieve gevolgen.
6. Je hebt obsessieve gedachten over seksuele onderwerpen.
7. Je kijkt porno op een obsessieve en/of dwangmatige manier.
8. Je hebt blijvende, constante en obsessieve seksgedachten en fantasieën.
9. Je liegt over je gedrag en ontkent het probleem.
10. Je voelt je schuldig of hebt spijt nadat je hebt toegegeven aan je ‘verslaafde’ gedrag.
Wat zijn de gevolgen?
Naast dat het vervelend is voor jezelf, heeft deze verslaving vaak een negatieve impact op je relaties. Ook kunnen je werk- of schoolprestaties er zwaar onder lijden en ontstaan er verschillende uiteenlopende emotionele en psychische klachten. Het kan namelijk leiden tot een mogelijke depressie of sociale isolatie. Mensen met een pornoverslaving hebben vaak een vertekend beeld van seks en hebben onrealistische behoeftes in bed. Seks voor mensen met een pornoverslaving is hierdoor vaak ‘saai’ en ze raken daarom minder snel opgewonden.
Veel van bovenstaande informatie is afkomstig van de GGZ. Ben jij bang dat jijzelf of iemand in je omgeving een pornoverslaving hebt/heeft? Bel dan 020 854 3459 voor advies of hulp.