Zo houd je Dry January vol

Dry January is van start. Het eerste weekend na oud&nieuw staat voor de deur, en dat is misschien even slikken. Gelukkig zijn wij er om de pijn te verzachten en je moed in te spreken. Want waar is het eigenlijk goed voor, een maand lang niet drinken? Nou, meer dan je denkt.

Als een roosje
Het kan zijn dat je in de eerste week niet goed hebt geslapen. Maar vanaf nu komt daar verandering in. Met alcohol in je systeem kom je namelijk moeilijker in je remslaap, en die  is belangrijk om te herstellen. Zonder alcohol verbetert de kwaliteit van je slaap en je bent de volgende dag fris en fruitig. Betere slaap stimuleert trouwens ook je energie en focus, ook in bed. 

Een beter seksleven
Langdurig alcoholgebruik zorgt bij mannen voor erectieproblemen. Ook vrouwen kunnen moeilijker klaarkomen. Een maand detoxen is dus goed voor je avonturen in bed. In plaats van een avondje drinken kan je prima een avondje met je liefje inplannen. Zo hoef je je echt niet te vervelen. En je geniet er minstens net zoveel van als een glas bier. 

Hallo ruggengraat
Buiten dat geen alcohol drinken voor jou misschien een challenge is, kan niet ook voor jouw omgeving even wennen zijn. Het kan dat je nogal standvastig zal moeten zijn in het weigeren van rondjes. En dat je herhaaldelijk ‘Neehee’ moet antwoorden op de vraag of je écht geen biertje wil. En dat ze dan ook nog eens argumenten willen horen waarom in godsnaam dan niet. Maar dit kan goed zijn voor het timmeren van een ruggengraat. 64% van de mensen die meedoen aan Dry January geeft namelijk aan na afloop beter ‘nee’ te kunnen zeggen tegen alcohol. Kan goed van pas komen, wanneer je vrienden je proberen te verleiden met drankjes terwijl je eigenlijk een deadline hebt.

Geld besparen
Stel: je breekt en kiest toch voor het biertje. Je maakt de afspraak met jezelf dat je vanavond niet gaat escaleren. Toch vind je jezelf aan het einde van de avond kotsend boven de wc. Hoe het zo ver heeft kunnen komen? Door alcohol vervagen je grenzen. Nu word je wakker met een veel te zware kater en een lichte portemonnee. Wil je de inhoud van je portemonnee graag behouden? Dan hebben we goed nieuws voor je. Een heel chill voordeel die de alcoholvrije maand met zich meebrengt is natuurlijk: geld besparen! Hoeveel je bespaart hangt natuurlijk af van hoeveel je normaal gesproken drinkt. Maar als we er even vanuit gaan dat je 8 drankjes per week drinkt en deze zo’n €4 kosten, dan bespaar je in een week al €34. In deze maand bespaar je dus minimaal €137.

Dus: houd vol! Misschien vind je het moeilijk, maar uiteindelijk krijg je er een gezond slaapritme, betere seks en een mooi bedrag voor terug.

• Deel