Ga je meer scheten van kauwgom?
- Artikel
- 16 jul 2025
- 2 minuten leestijd
Van kauwgom gaat je adem lekker ruiken, maar dat is niet het enige. Volgens sommigen heeft kauwgom zelfs een effect op je spijsvertering én kan kauwgom zorgen voor meer winderigheid. Is dat echt zo?
Scheten laten
Om meteen met de deur in huis te vallen: scheten laten is normaal. Ieder mens laat per dag minimaal veertien scheten, bewust of onbewust. Maar hoe ontstaat een scheet eigenlijk?Scheten ontstaan door lucht in je darmen. Darmgas is afkomstig uit twee bronnen: het werk van darmbacteriën op voedsel, of ingeslikte lucht. De meeste lucht die je binnenkrijgt gaat er via je mond uit, maar een klein deel gaat (soms met een vies geurtje) naar buiten door je darmen.
Meer scheten door kauwgom?
Als je straks een date hebt, wil je natuurlijk lekker uit je mond ruiken. Toch kun je beter niet te veel kauwgom nemen. Je adem wordt er misschien frisser van, maar dat is niet het enige.Van kauwgom ga je namelijk óók meer winden laten. Dit komt doordat kauwgom vaak suikervervangers bevat, zoals sorbitol en xylitol. Deze zoetstoffen zijn moeilijk op te nemen voor je darmen. Als je er veel van binnenkrijgt, kunnen deze suikervervangers gisten en ontstaat er meer gas in je darmen. En dat gas moet jouw lichaam weer verlaten…via een scheet!
Extra lucht inslikken
Zoals je net hebt gelezen veroorzaakt ook ingeslikte lucht winderigheid. Kauw je op een kauwgompje? Dan kan je door het kauwen ongemerkt extra lucht inslikken. Zo komt er extra lucht in je darmen, en die overtollige lucht moet je lichaam ook weer uit. Kortom: je laat meer windjes.Van dit eten ga je scheten
Niet alleen door kauwgom ga je meer scheten laten. Ook van sommige voedingsmiddelen kan je winderig worden, of stinken je scheten extra hard. Bacteriën in je darmen produceren namelijk gas wanneer ze voedsel verwerken. Maar bij het ene voedingsmiddel wordt meer gas geproduceerd, dan bij het andere.Zo zorgen vooral vezelrijke voedingsmiddelen (zoals bonen en linzen) voor echte stinkers. Ook van zuivelrijke producten (zoals yoghurt), zwavelrijke producten (zoals eieren) en dierlijke eiwitten kan een wind flink meuren.
Toch kun je een scheet beter niet inhouden. Windjes inhouden kan namelijk zorgen voor buikpijn en darmkrampen. Die scheet ben je dus liever kwijt dan rijk.