Volle blaas op Koningsdag: van deze drankjes moet je vaak plassen

De verjaardag van de koning is niet alleen de dag van bier, oranje en vrijmarkt. Het is óók de dag van je plas ophouden en lange rijen voor wc’s. Niet verassend dat miljoenen liters urine worden wildgeplast! Drankjes tikken aan en wie nodig moet plassen, heeft een probleem. Van welke dingen (en drankjes) moet je vaak plassen?

Waarom je vaker moet plassen door alcohol
Je borrelt met vrienden en na een paar slokken begint hij al te piepen: je blaas. Je moet wéér naar de wc om te plassen. Bij de een begint de blaas al te drukken bij honderdvijftig milliliter, en bij de ander pas bij zeshonderd milliliter. Eén ding is zeker: van alcohol moet je vaker plassen. Hoe komt dat?

Het antidiuretisch hormoon (ADH) is een stofje in je lichaam, dat (heel) vaak plassen tegengaat. Dit wordt ook wel het antiplashormoon genoemd. Alcohol remt de aanmaak van dit hormoon af. Hierdoor krijg je -na het drinken van alcohol- het gevoel dat je moet plassen. Je nieren nemen dan ook minder water op, waardoor de hoeveelheid vocht in je blaas groter wordt. En dus sta je na die drankjes op knappen…alweer!

Een biertje hier, een plasje daar
Dat bier de grootste plas-boosdoener is, dat wist je waarschijnlijk al. Bier bevat alcohol, wat de aanmaak van het antidiuretisch hormoon remt. Maar…er is nóg een reden dat je vaak naar het toilet moet als je bier drinkt.

Bier bevat namelijk ook meer water dan andere alcoholische dranken. Bier wordt gedronken uit grote glazen en één glas bestaat uit wel negentig procent water! Niet gek dus, dat je blaas na al die pilsjes op springen staat. Daarbij drinken we bier -als de sfeer er goed inzit- waarschijnlijk ook sneller dan veel andere drankjes.

Geen cola en koffie
Ooit gezien dat er onder die witte schuimkraag gasbelletjes in je bier zitten? Dat zijn dus koolzuurbelletjes. En…koolzuur in drank prikkelt óók je blaas. Door koolzuur kan de aandrang om te plassen dus toenemen. Wil je niet vaak plassen deze Koningsdag? Dan kun je beter niet beginnen aan koolzuurhoudende drankjes. Hetzelfde geldt voor dranken met cafeïne. Geen cola of koffie, dus!

Poep van tevoren
Het klinkt misschien gek, maar ook de grote boodschap doen kan helpen om minder te moeten plassen. Als je je darmen leegt, drukt de endeldarm minder op je blaas. Zo voel je minder aandrang om te plassen. Wil je niet de hele dag rondlopen met een ontploffende blaas? Begin je Koningsdag dan met uhm…een goede kaksessie.

Plasdrang als je water ziet
Loop jij deze Koningsdag feestend langs de grachten? Of plof je graag even neer bij een fontein? Dan kun je beter je ogen en oren dichthouden. Je hersenen kunnen het geluid van stromend water namelijk associëren met plassen.

Als je water ziet of hoort stromen, kún je plotseling aandrang voelen. Je brein heeft je aangeleerd dat het bij (stromend) water tijd is om te plassen…ook wanneer dat niet zo is! Blijf dus lekker op het droge, dan houd je het gemakkelijker droog.

Feit of fabel: moet je vaker plassen als je het koud hebt?
De koning mag dan wel eind april jarig zijn, maar of de zon dan ook schijnt? Dat weet je nooit. De hele dag feest je buiten, en misschien wel in de (vries)kou. Moet jij bij koud weer vaker naar de wc? Dat kan kloppen!

Het lijkt er namelijk op dat mensen bij winterse temperaturen vaker moeten plassen en plasklachten toenemen. Dit komt waarschijnlijk door je bloedvaten, die krimpen als je vanuit de warmte in de kou stapt. Er is dan minder ruimte over voor je bloed, waardoor je nieren (meer) water uit je bloed halen. Dat water komt in je blaas terecht. En een volle blaas, dat betekent plassen.

Ga jij deze Koningsdag de hort op? Kleed je dan dus goed aan. Wel zo fijn voor je blaas.

• Deel