We zijn als jongeren massaal bang om te falen. Uit onderzoek van het Trimbos-instituut in samenwerking met het CBS (2021) blijkt dat ongeveer 45% van de jongeren tussen de 18 en 30 jaar prestatiedruk en angst voor falen ervaart. In dit artikel delen we inspirerende verhalen van mensen die hun angsten hebben overwonnen.

EMDR-therapie voor faalangst

De 20-jarige Sanne weet als geen ander hoe vervelend faalangst kan zijn. Haar angst was zo groot dat ze EMDR-therapie nodig had voordat ze met rijles durfde te beginnen. Dankzij deze therapie en meerdere cursussen heeft Sanne veel geleerd over falen. “Mijn grootste tip is erover te praten met iemand die je voor de volle 100 procent vertrouwt,” vertelt Sanne.

Wil je meer lezen over Sannes verhaal? Klik hier.

De weg naar faalkundigheid

Remko (56), ook wel bekend als een ‘faalkundige’, heeft een carrière als DJ achter de rug waarin hij constant op zoek was naar erkenning. Tegenwoordig geeft hij trainingen om anderen te helpen omgaan met faalangst en prestatiedruk. “Mensen raken depressief van al die prestatiedruk. Dus laten we minder meegaan in dat alles altijd maar goed moet zijn,” zegt Remko. De belangrijkste les die hij anderen wil meegeven: “Wees mild voor jezelf. Dat is zó belangrijk voor onze mentale gezondheid.”

Nieuwsgierig naar Remko’s verhaal? Je leest het hier!

Eerlijk delen, samen helen

Twee jongeren delen hun ervaringen met mentale gezondheid en hoe zij hiermee omgaan. De 31-jarige Roderick gebruikt social media om angsten en onzekerheden bespreekbaar te maken. “Wanneer je er open over bent, merk je hoeveel andere jongeren hier ook doorheen gaan,” vertelt hij. Rodericks tip aan jongeren is om open te zijn en contact met ‘lotgenoten’ op te zoeken. “We hebben het nodig om te weten dat we niet alleen zijn. Zelf put ik daar ook kracht uit.” Ook Lou deelt haar piekergedachten op social media, middels illustraties die herkenbaar zijn voor leeftijdsgenoten.

Het hele artikel met Lou en Roderick lezen? Dat doe je hier!

Onthoud: praat over je angsten, wees lief voor jezelf en zoek steun bij anderen.